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我個人覺得啦這種一小時內可以跑完的距離，想要衝速度的話練間歇比較有效當然長距離練耐力不是說沒用但個人感覺除非跑超過兩小時，不然耐力較沒心肺影響影響那麼大不過，強度高的間歇跑建議一周跑一次就好了其他天還是跑個10... 更多

原來你還在宣稱太陽能萬能喔？都這麼多例子讓你看到不可行了你偏要只信太陽能公司的業代文選擇性無視現在全球核電廠越蓋越多，連日本都重啟核電廠了你先講出兩點再來談吧：1.台灣哪裡有土地？2.錢從哪裡來？你一直跳針也... 更多

其實用處不大國內似乎沒有強制凍結帳戶收錢的法律，不然就是法律對脫產管太鬆一堆欠稅大戶或被罰多少億的個人或法人大家都來玩脫脫樂名下無財產可以扣押，但三餐大魚大肉，住豪宅開名車，時間一到法律就說不能再和他們要錢... 更多

髂脛束在膝蓋側邊，連結大腿和小腿，腳每彎曲一次就會與膝蓋摩擦一次一次路跑腳會彎曲上萬次，若訓練不足或運動前沒好好伸展這一塊就很容易發炎坐在平地上，兩手向後撐起身體，兩腳屈膝約90度(可自己調整)再把一腳小腿置... 更多

根據台電和奇異間的爭議(前面有人附連結)，已經說明了台電很多自己亂搞的設計搞到需要和奇異打官司釐清到底是誰的問題我不覺得這叫做按照進度。你認為呢？然而還是有國際組織替各國核電廠安檢與評估不然為何台電也找了一堆... 更多

跑馬不穿內褲+1內褲被汗浸濕後，根本變成極上銼刀不穿都可能會燒了，再穿......恐怕真的會血肉模糊...... 更多

首先你要看材質，那種一般布做的內褲濕了以後和銼刀沒兩樣，三角四角都一樣很多跑者裡面是不穿內褲的運動褲比較滑的那種也不保證不燒，但情況會好很多有人穿裡面有內襯的慢跑褲就不會燒，但大腿稍微胖一點的還是會最好的方式... 更多

我習慣跑外圈，因為距離比較遠，對腳的負擔也比較小，又不會擋到衝速度的跑友至於在外圈散步的人.....大概是怕妨礙內側跑友衝速度雖然我更想說「想散步去別的地方啦」更多

應該是用pace比較多吧？跑馬的誤差一公里到一分鐘的話一場比賽下來差到42分鐘，這實在太多了這一分鐘的誤差太大了，根本沒辦法溝通吧？至於保四(sub)則是約定成俗說跑在四小時內才叫保四不然一整個小時的誤差範圍... 更多

大家有聽過肌肉猛男去健身房苦練幾周後變瘦竹竿嗎？那你為什麼會認為小腿會越跑越細呢？不要再相信拔獅子的鬃毛就不會掉頭毛了更多

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