蛋白
慘不忍睹！「這款房」超難賣 專家：蛋黃、蛋白區都不太好根據預售實價登錄統計，今年3月全台預售屋交易量僅約4,300件，較去年同期大減69％，寫下近四年來首見連續三個月單月交易量不滿5,000件的紀錄，明顯反映預...
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不少人在飲用咖啡後有睡不著的情形，但其實碳水化合物、蛋白質攝取量低，也會影響睡眠！飲食與睡眠大有關係，進食的時間點、吃進去的食物，都與睡眠息息相關。睡不好，竟與飲食有關！澱粉、蛋白質不足 影響腦內激素分泌壓力爆...
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各位保養有成的美女們有沒有在吃膠原蛋白呢？說實在個人蠻怕痛的暫時不想去打醫美，所以選膠原蛋白先內服保養一下..生完小孩之後燕窩雞精那些都補了不少，但皮膚鬆垮暗沉還有身材焦慮真的救不了...感覺臉上的皮膚垮垮的，...
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為了減肥去參加朋友的婚禮最近正在嚴格飲控中每天都把攝取的熱量跟主要維生素算得很精準唯獨蛋白質真的吃不到達標值我是66公斤，六日會固定去跑步或爬山平常日晚上會去健身房重訓照理說我一天的蛋白質至少要攝取66-72公...
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一直在研究健康飲食，最近看到很多人推乳清蛋白，說對身體好、幫助補充蛋白質💪。但我有點疑惑～因為平常做瑜伽居多，強度沒有像健身那麼高，不知道沒在重訓的人可以喝乳清嗎？ 會不會喝久了反而對身體不好？（像是對腎臟造成...
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近期一直在找一些好融解的乳清蛋白，順便試試看新口味(雖然都是固定幾種口味)這邊便稍微跟各位分享一下，自己覺得比較好溶解的三種乳清第一種是Berule的擂茶風味上禮拜本來有喝他的綜合包，但那時候忘了拍照就直接延到...
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公司舉辦減肥比賽現在下班都會跟同事去公司附近健身房運動為了獎金而努力的兩人今天邁入第四天，不知道能持續多久呵呵看到同事運動前會喝乳清蛋白把益生菌加到乳清裡一起喝說更健康，還可以幫助蛋白質吸收跟消化沒看過這樣喝法...
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高血脂是心血管疾病頭號警訊，膽固醇過高，會堆積血管內皮層，形成動脈粥狀硬化，容易引發心肌梗塞、梗塞性中風、猝死等危機。據統計，心血管疾病對國人的致命威脅早已超過單項癌症。國內健檢領導品牌 聯安預防醫學機構 聯安...
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我一直不太喜歡買台灣品牌的乳清蛋白，不是我不愛台灣，而是台灣品牌的乳清蛋白CP值太低…而且不知道為什麼國外品牌大多都是做大包裝、大桶裝的，台灣幾乎都偏向以單包裝為主。方便歸方便，但這樣不但CP值不高，也超級不環...
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如何平衡乳清與膠原蛋白，讓肌肉和肌腱一起修復如果你喜歡重量訓練，你可能聽過很多關於乳清蛋白對於肌肉增長的好處。但你知道嗎，單純依賴乳清可能會讓你的肌腱和結締組織「吃不飽」？讓我們來看看為什麼會這樣，還有如何調整...
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