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關於停經後骨質疏鬆
2023-12-07 14:20
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moonocean33
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11樓
moonocean33
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文章編號:89354247
天然酵母D+海藻鈣的搭配還不錯~比起化學合成更安心
我媽現在和朋友出門都很開心拍照給我看
2024-03-21 13:59
#11
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Albert 厄博特
1856分
12樓
Albert 厄博特
個人積分:1856分
文章編號:89354420
年紀大了真的要照顧身體很費體力和精力
河豚肉肉 wrote:
我媽到了更年期後老得...(恕刪)
2024-03-21 14:25
#12
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Bookes
171分
13樓
Bookes
個人積分:171分
文章編號:89356175
真的要多多注意呢
2024-03-21 18:22
#13
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上班不要玩
747分
14樓
上班不要玩
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直接請教練去做運動吧
重量訓練對骨密度超有幫助
然後記得多吃蛋白質
高蛋白市面上的都ok
好市多、myp、mars的都可以喝
最好也補一下雲揚生技胺基酸營養液
幫助體力恢復
2024-03-30 23:20
#14
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無所事事大海象
86分
15樓
無所事事大海象
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文章編號:89408939
你去看看ig有個舉重阿嬤
60幾歲可以硬舉100kg
你就知道重訓多有幫助了
長輩最近也在上教練課
也有喝雲揚生技營養液
現在深蹲可以過50kg了很高興
2024-03-31 16:17
#15
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