戒不掉手搖飲，點什麼較好…？

Doublect

96分

81樓

Doublect

個人積分：96分

文章編號：88075368

心生活買飲料賺幣超快，同事們都會互相揪，一次可以拿到幾十幣
要戒只能靠自己了哈哈

lisungyu

4524分

82樓

lisungyu

個人積分：4524分

文章編號：88081016

Thereiver wrote:
我很愛喝飲料，尤其現在夏天，幾乎一天一杯
知道長期下來不是很好、容易胖，但實在好難控制…
公司附近飲料店也很多，幾乎什麼都有
會看當月一些折扣app或外送有沒有優惠來決定買哪家
上週因為我電信app訂飲料有5%點數回饋，已經連買三天了
不知道各位女生們是不是也有這樣的煩惱
我在想應該就只能盡量點無糖、清淡的紅茶這類會比較好？
還是有什麼好的戒飲料方法推薦呢？

"戒不掉手搖飲"的原因只有一個，$，
如果你沒有$，根本無就不會有這個問題。

天空之辰

1031分

83樓

天空之辰

個人積分：1031分

文章編號：88082514

用飲料杯裝開水就好啦
記得用吸管喝
這樣才有儀式感
我老婆就是這樣XD

黑wasabi

117分

84樓

黑wasabi

個人積分：117分

文章編號：88082843

麥茶無糖我覺得蠻好喝的
如果喜歡加料　可以選擇仙草愛玉脆啵啵　這類型的熱量都比較低

妤姐姊

142分

85樓

妤姐姊

個人積分：142分

文章編號：88086735

從少糖開始慢慢減少
最可怕的是糖

茉莉~*

8310分

86樓

茉莉~*

個人積分：8310分

文章編號：88086912

Thereiver wrote:
我很愛喝飲料，尤其現...(恕刪)

我也是有這種煩惱
每天一杯至二杯點微糖的。
也很難不喝。

CONA24

3750分

87樓

CONA24

個人積分：3750分

文章編號：88087600

你好：單純用無糖的飲品，替代有糖的飲品，是比較困難的，因為糖的成分可以提供熱量，身體會有一種自然的驅力去選擇有熱量的飲品，除了減糖外，比較可行的是利用鮮奶，內部含有脂肪成分，可以提供熱量，只要一點糖與脂肪的結合，就可以豐厚很多口感，糖的成癮性其實算普通的，比較讓人上癮的是脂肪與糖的混和物(代表食物如冰淇淋)，如果你對牛奶沒有意見的話，可以把糖的比例拉到相當的低點，其餘成分用全脂鮮奶代替，這樣可以減少攝取糖的補充，同時又不會太影響食物的享用口感。

缺點就是鮮奶相當的貴，有的人類對鮮奶的健康度存疑。台灣No.1