大約在半年多前升職到高階主管
但新上任總有許多交接事項，也總是加班到11.12點
每每看他早上精神不濟、假日陪孩子時也常常打瞌睡
有空時補眠卻也好像都補不回流失掉的精神
擔心他身體再這樣下去不行
於是決定開始找方法照顧他的身體
以下是我覺得準備起來得心應手、老公也覺得有幫助的小撇步
簡單地與大家分享一下～
1. 早上一杯蔬菜精力湯
之前為了做菜但始終沒什麼遇到的調理棒終於派上用場
最常搭配的蔬菜有菠菜、油菜、芹菜、甜菜根、苜蓿芽、紫甘藍、小黃瓜、紅蘿蔔，偶爾加一點蘋果跟檸檬汁在裡面提鮮
為此我還去買了方便攜帶的寶特瓶，讓老公帶到公司也能方便飲用
每天早餐一杯蔬菜精力湯，可以幫助維持腸胃健康，活絡思緒
老公說習慣喝了以後連排便都變得規律又順暢
2. 補充保健食品-肝精+B群
雖然B群市面上有很多選擇，我買給老公吃的是有特別添加肝精的沛康
主要是因為看他這樣長時間熬夜，感覺肝需要補一下幫助抗疲勞
這樣一天只需要吃1顆也比較方便，不會忘記吃
大概才吃1個多月老公就覺得精神有比較好，也比較不容易覺得累
甚至快吃完的時候他有主動跟我講要再買!
所以目前會繼續回購讓老公繼續吃下去
3. 睡前放鬆飲品-洋甘菊茶
不知道是因為壓力大，還是因為睡前還煩惱著工作的事
老公其實睡前總要煎魚個快一小時才能睡著
聽鄰居說喝洋甘菊茶可以幫助身體放鬆獲得更好的睡眠
就趁著星巴克85折活動時多買了幾盒
每天晚上沖泡一杯給老公喝
喝了之後胃暖暖的、身體也暖暖的就更好入睡
這幾個月以來可是越來越早就聽到老公的打呼聲了哈哈
雖然都是簡單而細微的調整
但看到老公越來越有精神、也比較不見疲態
假日也能帶孩子到戶外走走或是騎腳踏車散心
就覺好險自己願意做這些嘗試而老公也願意配合
謝謝他成為家裡的大樹，老公也很感謝我為他做的一切
如果家裡有人因為工作或課業而疲憊的話
推薦可以參考看看合適的方法來試試看喔～
