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我因為要考公務員 要考跑3000公尺 18分鐘要完成
最近右小腿前側 皮膚凸起 兩顆約0.5公分的皮膚凸起 距離約0.5-1公分
是否因為靜脈區張引起呢
現在練跑 很漲 痛 酸 又抽筋的感覺, 以前沒有跑步習慣 是因為要考證照在一直跑 導致
我是有去 迪卡農 買小腿套
請問我現在是要跑的時候要帶比較好 , 還是平常也先帶著
我發現貼藥布並沒有效果
現在只能噴 肌樂 然後按摩
也無沒辦法 讓凸起的 跑步不痛
因為星期四又再補測一次
請問如果我在右腳一次把兩隻小腿套同時套上去會有顯著效益嗎?
我是打算吃 50 mmg 的非炎 消炎止痛膠囊來跑測驗
或是可以請版大提供什麼好方法再跑30000時,不會疼痛呢?謝謝您!
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