真的到最後都無法解決的話，用狗嘴套吧！不然就別上卡了！
你重踩時左腳會那麼大的角度外翻實在奇怪？
找不出原因就更奇怪了！你的案例可以寄去給「寶傑」試試！
開個玩笑別見怪！
focus1212 wrote:
非常感謝,若是身體問...(恕刪)
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這樣講很恐怖,其實是你的動作控制有問題,再加上肌肉不平衡造成的
大腦在摔車後採取某種代償方式,改變你的動作,一開始是保護受傷的組織,過了一年還這樣就是不正常了
我去年陽明山越野路跑左側臀中肌發炎,導致右側腰方肌攣縮,
我還是能跑半馬,騎車,
但就是久坐之後腰痠到不行,仰臥起坐腰椎沒辦法一節節起來,
昨天請學弟幫忙把腰方肌給鬆了,徒手放鬆時痛死我了,
再請學妹教我比拉提茲的運動,並請她評估我從頸椎到腰椎哪一節的活動度受限,
最後再找學長幫我做受限那幾節的脊椎鬆動術,
這樣還沒完......接下來的運動治療得靠我自己做伸展和肌力訓練了
所以,請樓主去找物理治療師
評估你的姿勢,結構,動作控制,肌力,關節活動度,軟組織柔軟度,動態姿勢控制......
抓出問題就可以解決了!
不過,改大腦的動作控制比重訓還難喔!請有長期抗戰的心理準備!
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