公路車新手想挑戰七星潭→武嶺之巔

樓主換公路車前應該有騎其他車種爬長坡的經驗吧,不然應該不會第一場活動就選台灣最硬的登山賽KOM,東進我只敢選天氣好時自己去騎,因為名額少,難度高,又有時間限制,沒一定程度貿然挑戰通常都會被關門收走,怕佔了那些高手名額卻被關門就不太好意思了,不知樓主的爬坡經驗如何?
1.基本的換胎技術一定要有,除非打算一爆胎就放棄上收容車
2.外胎用自己慣用的比較好,尤其你打算自己下滑,抓地力還是選熟悉的好
3.帶幾瓶水要看你實力和喝水量,KOM的高手速度快,花的時間短,有時只要中間補一次水就攻頂了,花的時間長水量就耗得兇,要 自己評估每個補給點間一瓶水夠不夠
4.我習慣是水裡加鹽,口含薄荷糖,搭配小羊羹,鹽糖天氣熱都融了黏住,在騎行中很難拆開食用
4.要拚速度是不會停下來吃便當的,都自帶補給邊騎邊吃
5.大會只管計時時間,要自己下滑出事就是後果自負而已,滑下山至少要3小時以上,精神要比上山更集中
給個建議…如果上坡沒有均速15km+,

還是別去,到了大禹嶺看到那個坡會想吐…親身經驗

不過如果真的是夢想的話,還是要去體驗一下

小心安全就好…加油!!!
簡章只說會託運行李,沒提到收容車喔!還是問清楚一點較好!
自行車協會都有殿後車(俗稱回收車),
包含再報名費裡面。

但是下山的接駁車就要另外付費了,
福斯廂型車,一車載四人+四車。

東進武嶺,在大禹嶺之前都只是前菜,
比塔塔加、羅馬公路、都還輕鬆,
均速一般可以維持在20km/h左右,
但是到了大禹嶺,剩下的十五公里,
一般人只有牽車的份了,包含我!

Kang-Wei Tzou wrote:
自行車協會都有殿後...(恕刪)


東進在大禹嶺之前比羅馬公路還輕鬆? 均速20以上?
羅馬公路那種休閒路線跟東進比起來根本連前菜都稱不上!
距離、海拔、爬升全都天差地遠,你真的騎過東進武嶺嗎?



Kang-Wei Tzou wrote:
東進武嶺,在大禹嶺之前都只是前菜,
比塔塔加、羅馬公路、都還輕鬆,
均速一般可以維持在20km/h左右

去年KOM由大會開始計時到關原之間, 小弟的平均速度從未超過17 km/h, 之後往大禹嶺更跌至12 km/h.
Tzou大應該屬於菁英.
yuettoi wrote:
去年KOM由大會開...(恕刪)

假設如他留言,堪比"羅馬公路"."均速20"."大禹嶺後要下來牽車"
那跟菁英組根本差的遠了,我還沒看過菁英組牽車的
不才羅馬隨便騎都25以上,但西進近4小時,東進近6小時
這種程度連菁英組的車尾燈都還看不到,更別說到大禹嶺前均速20了
就因為他的比喻差太多,才會覺得他根本沒騎過東進,真的誤導太嚴重了
如果有新手看了真的以為這麼輕鬆沒準備就去騎了,中途遇難都不奇怪
就算只到大禹嶺我都覺得至少要陽金3P的等級才比的上
怎麼會拿羅馬公路來比連國際賽選手都認為有難度的東進KOM?
在練習時候要會測自己喝水量 這是判斷體能的數據之一

同一段路大部分車友都喝半罐水左右 而自己要喝到兩罐

多半清況是代表體能不行 這時候羊羹香蕉有幫助 但效果有限

停下休息會導致冷卻要重新暖機也不輕鬆

總之別把自己心臟處於危險狀態 或是搞壞自己膝蓋

高強度比賽 要提早三個月認真踩練習台

東進武嶺我只騎過一次,這個月三號(2016.09.03),西進還沒騎過。
我個人認為東進前面九成的路段比塔塔加(2016.08.27)還輕鬆,
甚至比羅馬公路來回還輕鬆,至少到關原加油站之前是如此。

東進我的騎乘時間為九個小時,均速只有11.5km/h!
最後大禹嶺那段不到5km/h,甚至更慢~
前面那段將近20km的路程,跟著前導車,速度都在35km/h以上,
天祥之前都還算是平路,我還刻意不騎快,速度也還有25~30km/h,
天祥之後才開始有緩坡,時速也還維持15~20km/h,
一直到關原加油站都還只是緩坡,很好騎,
大禹嶺之前還有一段很長的下坡,時速破60km/h,可以把均速拉高,
下坡結束之後,看到的坡一個比一個陡,我投降了,牽車。

我絕非菁英組,如果我是菁英,就不會被e-ma海放了。

我羅馬公路騎乘時間七小時,100km。單算羅馬公路來回,4.5小時。
(竹東->關西->羅馬公路來回->竹東)

羅馬大滿貫九小時還十小時,忘了,記得也是100km。
(竹北->關西->大溪->慈湖->角板山->羅浮->羅馬公路->竹北)

塔塔加大約六小時,72km,水里-塔塔加遊客中心,
下山沒計時,72km,回程騎到翻臉~

我車子從去年12/31買來騎到現在,我自己也發現,
我的弱點就是爬坡,偏偏我又愛爬坡,
目前我也只能騎興趣,11月還有梅山36彎,
明年1月還有新竹破風繞圈賽,
之後還要玩什麼,再看吧!
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9/21補充
照網友估算的,確實跟我所描述的有所出入,
不如附上我完騎證書上的時間,
06:00出發
11:23碧綠神木
12:22關原
15:01武嶺
09:01:33完成時間
我是從海拔為0m的七星潭廣場出發,
進到太魯閣大橋之前,沿路的紅綠燈並非全部都有管制,
中途的補給站我每個都會進去做補給跟尿尿,
有時為了吃補給,因為包裝不好開,我也會稍作停留,
最後大禹嶺那段路除了牽車之外,也有停下來休息,
牽車的時速大約只有3~4km/h,那段路程幾乎都是用牽的。
10km要花三小時也不是不可能。

Kang-Wei Tzou wrote:
東進武嶺我只騎過一...(恕刪)

搞不好腿力進步了還把以前肉腳時的騎乘經驗在做比較
建議再去騎一次羅馬公路試試吧,那種上上下下的丘陵地形跟東進持續爬升到2565m的大禹嶺根本沒得比

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