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【菜單篇】居家徒手燃脂間歇訓練! 同時教你判斷自己是否有在「燃脂」
適合疫情期間無法出門。
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sample308 wrote:
也可以利用間歇訓練的(恕刪)
您連結中圖表所顯示的是%VO2max，而不是%HRR。雖然大家很喜歡把VO2max跟HRR畫上等號，但以騎單車而言有時候這不一定相等，值得注意。
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