安穩睡覺難道只能是奢望嗎？！

jiayiautumn · 2025-03-01T23:43:11+08:00

在股市裡拼搏打滾的時間比例逐漸拉高我發現自己的腦壓跟著越來越高🤣全球政局動盪不安，川普的各種神操作，搞得市場走勢一團混亂💥每天盯盤、關注財經消息，生怕錯過任何關鍵資訊雖然有換來一些正報酬，伴隨而來的還有加重的失眠、焦慮甚至影響到與家人間的日常生活品質QQ不知道各位投資人最近都能安穩睡好覺嗎?還是也像我一樣，白天操盤晚上數🐑到天亮實在是太痛苦了～～～最近逼自己要調整改善整體狀態除了投資，我希望能重拾生活的平衡畢竟賺到錢卻賠了健康，得不償失～～這裡分享幾個我正在嘗試的方法，或許能幫助到有相同困擾的朋友~✅ 養成固定時間運動適量運動能幫助身體放鬆尤其是睡前一小時的伸展或輕瑜珈對改善睡眠品質有很大幫助切記！千萬不能做太過劇烈的運動，反噬的效果會太過驚人✅ 吃對營養保健品現代人壓力大，也總是營養攝取不均衡，借助營養保健品的補充是再日常不過的必備功課我自己會補充色胺酸來幫助穩定情緒，試圖降低焦慮的擾動還有維他命B，讓身體從疲憊狀態中恢復這點比較特別！市面上大多的維他命B產品都是以提神為主要訴求有次閱讀到某位藥師的見解我蠻認同的：與其靠外力逼自己打起精神，容易產生過勞而不自知讓自己的身心獲得好好休息，恢復最佳狀態，這才是善的循環(TMI:我目前服用的是Goodmood家的保健品，是過年前家人推薦我買的目前服用起來覺得整個人的精神狀態還不錯)✅ 培養另一種生活重心不能讓投資成為唯一的關注點偶爾看看書、聽音樂、甚至學習新的興趣讓心情輕鬆，有階段性地擺脫遠離主要壓力來源像我報名了日語班每周會有一堂課學習日文，每次上課前都特別期待✅ 設立明確但不苛求的財務目標給自己設定合理的獲利與停損範圍不執著於每一次都要賺到最大利潤，反而能減少壓力與過度焦慮✅ 學習，放過自己市場永遠有起伏我們能做的就是不斷學習但也別讓自己過度焦慮偶爾遠離盤面，睡個好覺，反而能讓決策更冷靜投資是長期的事，身心健康才是最重要的資產祝大家投資順利早日財富自由，還能安穩睡好覺!✨