壓力像是一刀兩面刃，當我們適時的面對它，或許可以使我們成長，但當我們無法適應它，則會變成巨大恐懼，甚至會使我們受傷生病。
我們該如何面對正視壓力？
現在高科技公司越來越注重『正念』這項技能，為什麼注重於正念，而不再是多工的想法了呢？
大部分的人工作上都處於多工的狀態，意思是當我們在從事一件事務時，往往在途中，大腦便會分心去想下一件事情，這不但會使我們浪費更多時間，也會使我們生產力大幅降低。
然而『正念』與多工正好相反，正念意思是要我們先放下手邊的任何一件事物，然後安靜個幾分鐘，此時此刻你便會感受到內心的平靜，這麼做的好處是，你可以逐漸訓練自己的注意力，緊接著便可以專心的活在當下，處理目前眼前的事情。
如同吸引力法則，這也是屬於正念的教導，當我們處於正念，我們的潛力將會開發出來，倘若我們是屬於負面思考，則會使我們生活越來越糟糕。
比起努力工作賺錢來說，壓力釋放更為重要許多，然而大部分的人卻顛倒了，將工作賺錢看的比自身心理健康還要來得重要。
因此我們必須逐漸放慢腳步，試著活在當下並且好好享受此時的心境，當然不可能一開始就那麼順利。
另外金錢本身是無價值的，然而金錢的價值是人類所賦予的。
然而你的價值呢？
『適時的放過自己』
以現在來說，許多人是屬於工作狂，一但忙起事務，便會忘記時間，一日復一日，唯獨生病請假，才是屬於真正自己的時間。
然而當你丟棄了屬於自己的『名片』時，你是誰？
當然我也知道許多人看到『正念冥想』一定會覺得不就是坐著而已，為什麼還要浪費時間。
或許你可以不用想那麼多，冥想並非是任何宗教，又或者是修行，它只是你生活中的一小部分，你可以使用正念冥想來讓自己減壓，給於自己片刻的寧靜，或許就可以從容的面對所有事情。
即使你碰到困難，便可以迎刃而解也說不定。
當你心煩的時候，你可以靜靜聽著大海的聲音，又或者聽雨水的聲音，這些都是來自大自然的聲音，你不妨停下腳步，仔細聽聽看。
為什麼人們最美好的回憶往往是小孩時期？
因為小孩皆是處於臨在的型態，這意味著是活在當下，因此每一個時刻都是快樂的，不論是好與壞。
然而對於大部分的成年人來說，往往所設想的結果都是負面的，說好聽即為未雨綢繆，另一方面則是負面情緒將會導致不想預期的結果提前發生。
