1359702口 wrote:我也是大叔,只能說大叔的年紀真的要注意,一個不小心就變化很快.(恕刪) 養成跑馬拉松的習慣週週跑21K每週跑120K週週去健身房重訓身材還是可以控制在29吋腰體脂17%內要有八塊肌人魚線體脂率要10%內就要嚴格控制飲食太累了不幹把運動當成一種習慣就不會變胖
loy988821 wrote:先說大叔我吧,今年剛...(恕刪) 一看就知道是幻想文,可能版主很缺乏自信很不滿意現實中的自己所以必須靠這種東西來暫時滿足自己的自尊心只是久而久之容易走火入魔導致妄想症......不可不慎