jms1234 wrote:
天生基因好，只需重訓...(恕刪)
也許吧...一開始小弟的確不需要做有氧...
但是之後有氧還是都有在做...
畢竟像小弟上面所說的...年紀大了...新陳代謝速率會降...
不加強一下有氧不行...
其次...帶小弟的系主任...目前46歲了...
身材維持的跟小弟差不多...
小弟也期望自己八年後到了您說的年紀時...
還能維持目前的狀態...
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