真的要內外一起調才會快,我平實是補充休斯的極光膠原白 保溼有感 氣色也紅潤很多(話說雖然大家說多吃一些豬腳也可以補充,但還是要擔心脂肪的問題吧 哈哈)補充這種粉就不會擔心熱量過多的問題 天天吃只會更漂亮吧