【週三游泳班】中研院因鋼樑施工，跑道和泳池從1/4~2/15暫停開放

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：23447513

今晚中研院體育館很熱鬧
有跑步、踩飛輪和游泳
有帥哥更有美女
下星期三歡迎你的參與

週三游泳班時間：每週三晚上7點~9點30分

地點：中研院體育館泳池(南港區研究院路2段128號)

費用：50元整(可游泳可健身可跑步都是室內的更可以LDS)

注意事項：
1、請著泳衣泳褲泳帽及水鏡

2、下水前請先充分的熱身

3、前往中研院時請注意交通安全

參加人員：
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01~05：01)阿男 02)哲宇 03)庭捷 04)阿玫 05) Amy(以上為電腦挑的)

06~10：

11~15：

體育館的大廳有神秘人物喔汐萬最強的火星人

游完大家在啃麵包

四條美人魚

美人魚加神秘人物

五條美人魚

感謝侯大及銘哥蒞臨指導

Super-Viper

29分

22樓

Super-Viper

個人積分：29分

文章編號：23448926

阿男0512 wrote:
今晚中研院體育館很熱...(恕刪)

阿,是怎樣,不是去游泳而已,你們每個人,男的帥,女的嬌,只有我穿短褲,拖鞋

,聳個舞辣
不過還是要感謝一下,男哥跟PAGGY,不吝指導了幾下,有聽有懂,但腦袋管不了手,腳不聽手的話,心臟頻頻給你喊罷工,一整個就是不協調
男哥照片收下了,選了一張美人魚,給它放上[非死不可],昭示天下,凡我汐萬弟子,每日服用一帖,神清目明

PAGGY1121

0分

23樓

PAGGY1121

個人積分：0分

文章編號：23455178

我其實也沒指點什麼啦~我覺得有時候游泳心理的因素會打擊到身體的協調性。
我記得我很小的時候，爸媽都很會游泳，因為我怕水，被送去兒童泳訓班，女教練教不來，因為始終無法克服心理障礙，其他小朋友都像小浮標依樣一趟一趟的跟著教練飄來飄去，我最後被送去成人池學，吃水吃到飽~踩不到地的感覺讓我更加畏懼游泳，隔了幾年後陪媽媽一塊去泡水個個幾次，心理上已經不再害怕了，開始向媽媽學習游泳~一次兩次的~心理建設跟泳姿上的調整，就進步很快了，不過我覺得姿勢標準可以省力很多，因為媽媽老提醒我，游不快沒關係!要把姿勢游漂亮~

ywh01006

0分

24樓

ywh01006

個人積分：0分

文章編號：23455845

因身體進入循環恢復期,昨日主要目的為確認身體恢復狀況,大約已恢復8成,週五應可調整至最佳狀態..

中研院運動設施非常的完善,尤其在重訓部份,文豪找到可鍛鍊小腿及大腿後側肌群的重訓機,做完6個循環後非常有感覺..

延至21:15分才下水,大約21:30上岸,身體還是不夠放鬆,下週再好好向各位請教..

鐵人三項教練告訴我們游泳的竅門,要像魚兒在水中那般的自在,排除不必要的水阻,不要對抗而是迎向水,繼續揣摩中..