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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

[分享]經常重踩，當心"膝蓋軟骨軟化症"提前向你報到!!

弃影

0分

101樓

個人積分：0分

文章編號：6751201

高雄有運動學醫科的醫院嗎

去看醫生也一直說是發炎多休息而已...

結果還是毫無起色....

276分

102樓

個人積分：276分

文章編號：6754557

二週前,膝蓋外側劇烈疼痛而放棄,掰咖回來

看了中醫,又看西醫,唉!最後也是去澄清找蕭主任看診
蕭主任說我雖穿卡鞋,但膝蓋可能有左右偏擺的壞習慣

加上肌腱韌帶使用過度,發炎.腫脹
吃藥.休息.復健,,一日多次拉筋的動作,軟化筋骨;
外加樓上車友所說的動作,強化大腿肌肉
我是內服.外用.帶復健.
休息了12天,昨早試著和車友彰化-鳳山寺逍遙遊,輕鬆騎,還O.K
至於穿卡鞋騎車也是有學問的!(問過專家才知道我的踩踏方式錯誤)

1分

103樓

個人積分：1分

文章編號：7653359

謝謝您的分享~ 受用了... ^^

貓言喵雨... http://judymeow.spaces.live.com/

10分

104樓

個人積分：10分

文章編號：7780688

小延 wrote:
由於小延投入單車運動...(恕刪)

請問一下~~除了蕭醫師外~~還有推薦的嗎?
蕭醫師好像沒有排班了
那中港路澄清的復建科主任~~有人去看過嗎?
運動復建的好像不是很多哩
麻煩站上的前輩指點一下了

嗨!各位先進大家好~我是阿誌~請多指教

kk001122

0分

105樓

個人積分：0分

文章編號：7807504

真的推薦這一篇
我當兵時軟骨已經破裂只能修補清除破碎的軟骨
經過7年我還沒30歲可是會覺得膝蓋就是怪怪的

大家要保護好自己的身體阿

polarisk

7分

106樓

個人積分：7分

文章編號：7815405

喔喔
我也很怕我踩踏方式錯誤
可不可以請ian大
幫忙大家解惑一下～
阿里阿鬥～

ian_chang wrote:
休息了12天,昨早試著和車友彰化-鳳山寺逍遙遊,輕鬆騎,還O.K

至於穿卡鞋騎車也是有學問的!(問過專家才知道我的踩踏方式錯誤)

nbanick

1分

107樓

個人積分：1分

文章編號：8017655

看到了這篇文章, 突然發現我的症狀好像跟大家敘述的一模一樣
膝蓋有時候會有聲音, 長跑時膝蓋會痛, 得趕緊去看醫生了

不過似乎澄清醫院的蕭醫師沒有排班看診了
請問大家有推薦的醫生嗎? 我人在彰化, 台中地區的醫院也可以
謝謝大家

0分

108樓

個人積分：0分

文章編號：8765934

嗯
受益良多

好文章一定要讓更多的人看到
我也是自從10月初和友人挑戰墾丁一日來回250k之後
左膝蓋就開始不舒服了
其實我也是今年才開始單車運動的菜鳥
真的要多想想
別逞一時匹夫之勇
不然是會後悔一輩子的

給開版的大大
你好人會有好報的
給你100分

276分

109樓

個人積分：276分

文章編號：8770030

polarisk wrote:
喔喔我也很怕我踩踏方...(恕刪)

真不好意思!現在才看到這篇~
其實我又再重新摸索,包括鞋底板的前後位置(施力點),角度(會導致內外八)
至於踩踏方式,還是請高人來發表吧!

0分

110樓

個人積分：0分

文章編號：10359916

好文再頂

因為我也中了!!

只不過我是踢左正迴旋踢傷到七八個月後,因最近三個月開始騎車後發現不對

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