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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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【約騎】阿喵約騎5/19(四)員林運動公園

35分

樓主

個人積分：35分

文章編號：22368435

直接去三分橋我忘了三分橋是七點

直接去三分橋我忘了三分橋是七點

直接去三分橋我忘了三分橋是七點

人生苦短　糜爛要趁早　吃三份早餐只是小事一樁~~~

35分

樓主

個人積分：35分

文章編號：22374707

今天騎完三芬橋兩趟感覺還是跟昨天一樣整路埃埃叫腰好痛

如果是姿勢錯誤那照理說以我之前的經驗只有爬坡會腰痛平路或衝下坡都是不會的......

所以我非常認定不是我的車高度出問題是我自己的問題

就聽頭家的到中秋後視身體狀況再出來騎好了不然怎麼騎怎麼痛

腰果然決定了一切的力量.....

人生苦短　糜爛要趁早　吃三份早餐只是小事一樁~~~

~阿皓~

256分

393樓

個人積分：256分

文章編號：22374846

會痛就不正常哩
車車還是要慢慢調整
不然就仰臥起坐多做~練練腰力吧

grassinsnowcat wrote:
如果是姿勢錯誤那照理說以我之前的經驗只有爬坡會腰痛平路或衝下坡都是不會的......

所以我非常認定不是我的車高度出問題是我自己的問題

=廢柴上的風霜菇=

yougetit

211分

394樓

個人積分：211分

文章編號：22375035

grassinsnowcat wrote:
今天騎完三芬橋兩趟 ...(恕刪)

平時做太多不該做的事喔~ 不要以為是青春的肉體就可以胡來

還是多騎車比較實在

29分

395樓

個人積分：29分

文章編號：22376171

今天沒跟到你們的!!
我騎148+中投過去台中找教練哈啦
來回共騎了63KM

1分

396樓

個人積分：1分

文章編號：22383791

不要以為是青春的肉體就可以胡來!!!
不要以為是青春的肉體就可以胡來!!!
不要以為是青春的肉體就可以胡來!!!

....週日出來吃三份早餐應該就會好了~

人間五十年、下天のうちを比ぶれば夢幻の如くなり。一度生を受け、滅せぬもののあるべきか。

323分

397樓

個人積分：323分

文章編號：22384076

grassinsnowcat wrote:
今天騎完三芬橋兩趟感覺還是跟昨天一樣整路埃埃叫腰好痛

腰痛我以前也會，記得第一次爬武嶺也是爬得唉唉叫
這個代表你的姿勢正確了，不過肌力不足，再多練練就可以。還有爬坡的時候記得偶而要站起來抽車，可以舒緩背部的壓力。

跑步，騎車，游泳~~

48分

398樓

個人積分：48分

文章編號：22385040

printemps1 wrote:
還有爬坡的時候記得偶而要站起來抽車，可以舒緩背部的壓力。

感同身受! 但抽車要先多多體會一下姿勢...

不然會越抽越累 0.0

happykai

846分

399樓

個人積分：846分

文章編號：22385619

可憐的阿喵～～～

壞事多做一些，才能把腰力練起來～～
你就是做的不夠啦！！！
沒聽過狗公腰嗎？！

中秋節後才會開團喔～～～～
那我最近自己要認真一點了..........我覺得一個人會偷懶！

話說....最近的阿喵團，如果是晚上我就比較沒辦法出門了～～

黑皮～～

35分

樓主

個人積分：35分

文章編號：22400104

今天牙齒造反了工作到一半烙跑看醫生

醫生：不可以吃硬的東西喔不然那顆齒會裂掉(OS：我不能吃牛排了

護士：要是裂掉就要拔牙了...拔牙可是很可怕的...(救人

人生苦短　糜爛要趁早　吃三份早餐只是小事一樁~~~