請問如何練習平路騎車時將均速保持時速40km~45km

Lanxlot5475

508分

71樓

Lanxlot5475

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Gprs wrote:
wow，那我想他不是...(恕刪)

嗯，強到沒有副將可以用的爬山好手，每次都帶個黑框眼鏡的那位...(強)。

比完賽上隊車就先吃掉三個便當是怎樣挖鼻孔

我自己3HR AVG 大概只有210-230，但是我體重70，所以真的是很悽慘...

不過如果讓我減到60，功率不知道還剩多少。

www.cycliving.com

Lanxlot5475

508分

72樓

Lanxlot5475

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shine99 wrote:
在台灣有這樣路線可以...(恕刪)

很多啊.....

如果你願意"折返"或是"繞圈"的話，歡迎去水南機場(有開放），一圈3KM，20圈就有60KM囉....

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mothertsai

141分

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mothertsai

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Lanxlot5475 wrote:
嗯，你講的很簡單，但...(恕刪)

恩，同意。
無倫如何還是得練的。

shine99 wrote:
在台灣有這樣路線可以...(恕刪)

如果住台中，可以試試看繞清泉崗，紅綠燈極少(有也是紅燈右轉)(清泉崗機場入口那段要注意一下)，一圈約20K，以前都跑這條。

路線參考
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=377&t=823928

http://tw.myblog.yahoo.com/jordanaj23/

mothertsai

141分

74樓

mothertsai

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good886 wrote:
時速40km 騎"公...(恕刪)

大哥，你已經非常非常強悍了!!

http://tw.myblog.yahoo.com/jordanaj23/

tamasa

1601分

75樓

tamasa

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聽風維尼 wrote:
請問版上高手大大們~如何才能在平路騎車將時速保持均速在40km~45km，而不感到氣喘吁吁?
小弟平時練習平路均速保持在30km~40km 迴轉速保持在80~90，但一加速至40km~45km 只能維持一小段路，就已氣喘吁吁了~"~
是輪組問題嗎?(目前使用跑0，還是需服用版輪?
還是自身訓練不足呢?那又該如何訓練呢?~...(恕刪)

我唯一想到的地方

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﹒

那就是

少林寺

不好意思，功夫系列看太多遍了！

不過說真的，騎過單車後，才發覺有些車友還真的是天賦異稟型的。
像我這樣的肉腳，平路均速25km就已經快不行了。

而大家卻能將均速30以上看成如家常便飯，真是令人羨慕。

也許功夫系列會出一部『功夫單車』

bossteam

224分

76樓

bossteam

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各位先進好
我先說，我菜嗶巴，所以會問笨問題，請多包涵
我想請問
這裡說的均速是平均時速，還是巡航時速
如果是平均時速 40kph~45kph 真的是太恐怖了

delphishih

0分

77樓

delphishih

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聽風維尼 wrote:
請問版上高手大大們~...(恕刪)

台11從成功到富岡之間，約45km，都沒有紅綠燈，可以來試試!!!

almamia

0分

78樓

almamia

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突然看到16年前的文章，看到笑了! 笑到噴淚

以現在的車架、輪組，只要兩三個人輪車，就可以輕鬆的沿途保持40-50KM以上的速度。

今年的紫南宮一騎來發財，第一集團在從紫南宮到草屯這22km的路段，只花了30分鐘。
平均速度已在40KM以上，這已經包含了紅綠燈間歇騎行了。
不講平均速度，光是最大速度，平地上整個集團可以在50-60之間的時速騎行，平均也都在30-50之間。