dmk wrote:
我本來7月22日是要...(恕刪)
我是桃園夜騎硬梆幫裡面被海放的對象~~所以我也是很消遙的邊走邊拍
不過車友都很重情重義~~會等我吃吃喝喝，這才是大溫暖，讚啦
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KCLin0423 wrote:
可是這兩項(調高坐墊,請先調降0.5公分)不是互相牴觸@@(恕刪)
就是會互相抵觸，才需要詳查原因。
當我5/12、13連續2天大滿貫之後，左右膝蓋外側皆疼痛難堪，休息2星期之後才能再騎車。
之後我做的修正便是：
1）踩輕、踩快，不踩空。
2）盡量避免連續2天高強度騎乘。
3）逐次調高坐墊高度，累計2公分。
經過一個月的練習騎乘之後，於7月8日攻上72公里長坡，挑戰新中橫成功。
但是，出乎我的意料之外，新中橫來回144公里卻讓我屁屁備受摧殘，疼痛得當天晚上
必須趴著睡...><" （按，坐墊廠牌因素必須排除，因為該坐墊已經陪我大滿貫了5次，絲毫不會疼）
檢視5/13日以後，我做的改變，就只有調整過坐墊高度，還有便是挑戰新中橫時同樣是在高溫炎熱下，揮汗如雨完成，跟這次上宇老一樣。因此我才會下結論，屁屁疼痛的因素，應當就是：
1）久坐
2）坐墊過高
3）屁屁潮濕。
希望上述說明，對您有所幫助。同時，也希望有經驗的車友能代答。
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宇老之顛的氣溫只有23度C啦，是個可以避暑，又有風景，加上美食（以娜的店）的休閒勝地啦 ~
那天一早，我剛才在內灣7-11買了2罐飲料，可以抽獎，竟然當場抽到1折，我就知道今天會遇到貴人，而且貴人不只1個：
1）從內灣騎單車出發的劉先生，他三次上宇老，最近兩次都被我拐去大滿貫，而且巧的是每回我跟他都是不期而遇。
2）芭樂兄，跟他的四輪車隊。芭樂兄很熱情，一直要往我車上塞零嘴與礦泉水。上宇老途中，沿路遇到三次，每回都幫我加油打氣，謝謝喔～～～
3）打赤膊由關西出發的徐（？）先生。這次在宇老沒能拐他去大滿貫，因為他早上出門時，忘了餵狗狗。
有空大家一起來吧。由於宇老加大滿貫的運動強度較高，可以考慮在星期六騎乘，星期天則可以充分休息。
按，
大滿貫垂直總爬升高度為2400公尺＝北橫單車遊（大溪到宜蘭）＝挑戰新中橫（水里至塔塔加來回）。
大滿貫對桃竹苗車友的好處是──＞單日完成；日出而作，日落而息～
北橫則須在宜蘭住宿或轉車。
挑戰新中橫，以4＋2就必須上午3點鐘出門，晚上11點到家。
photo by 芭樂兄
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