今天聯副家庭健康版有一則計算BMI值的報導,計算方式;體重÷身高自乘=BMI 以18.5--23為標準,但對象是上了年紀的 老人家,那30-40,40-50年齡層又如何算呢?如果計算方式一樣,那豈不是滿城盡是皮包骨?例如我168公分高體重73Kgs,73÷1.68x1.68=31.98,超過太多了,體重應該56公斤才算健康,但能看嗎?
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道聽塗說 wrote:
今天聯副家庭健康版有...(恕刪)


73÷1.68x1.68=31.98???還是=73 公式有誤
請參考http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/standard.htm

多運動,少吃一點, 不吃宵夜可有效降低BMI, 我年近五十 BMI=22, 也是經歷運動奮鬥而來.
道聽塗說 wrote:
今天聯副家庭健康版有...(恕刪)


是體重/身高平方

73/1.68^2=25.86

先乘除後加減

女王買的體重計會自動計算BMI, 預先輸入身高就好了.

結果站上去.... 25.5.... 噢噢! 比兩個月前少了4耶!

然後就被女王踢下去了....

"為什麼只有你會變輕!?"
我自己是相關科系的
BMI是一個參考值

如果還要更專業一點
就要做一整套的身體組成分析
小弟我171體重69~71KG
以BMI來說在標準接近過重邊緣
但是我的脂肪比重大約在8.6KG上下
肌肉重大約58KG上下
骨質重約3.2KG

有時候是肌肉多所以體重重
但如果是脂肪比較多
那可能需要去做運動
才能改變身體組成

小弟的測量數據
包括皮脂夾.電子儀器.水重淨重等...
所以拿出來供大家參考

身體組成比較重要
恩...
目前BMI跟體脂肪都還在標準內........

不過再吃下去就............



買個體脂計挺不錯的...
《阿舍的精彩生活》 只要願意走出戶外,生活必定變得精彩
低於BMI一些
我182.5CM 61.8KG
BMI 18.56

使用體脂計測量,目前的體脂是13%
也就是目前我有8公斤的肥肉…
最近比較肥一點,運動量變少許多
之前同樣是61KG,但體脂只有10%
就少整整2公斤的肉
不過我個人最輕是56KG,很難想像當時的體脂是多少…

目前是減少體脂到大約11~12%之間
但體重還是61~62之間
170 wrote:
但是我的脂肪比重大約在8.6KG上下
肌肉重大約58KG上下
骨質重約3.2KG
...(恕刪)


哇~這是怎麼算出來滴~
大大好像對這很熟悉
可否推薦好用又便宜的多功能體重計呢~
我目前也是168公分,73公斤
剛從80公斤減下來的,預計減到70公斤以下
以前臉是圓的,現在則開始凹,大家都說不好看
我真有點矛盾,到底還要不要繼續減下去
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