我認為耳鳴如果不是因為外力造成 (如打靶, 被甩耳光, 頭部受撞擊), 應該都能夠調養來改善.
我一直朝穴道的方向找方法, 是因為我自己可以按又不花錢. 不然西醫不理, 自己也不會開藥, 難道要坐以待斃.
我查到的中醫資料顯示耳朵是個對全身臟器都有反應的地方 (就像腳底) 所以很難釐清問題的根源.
醫書說："十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅，其別氣走於耳為聽". 說明所有的器官發生問題都有可能反應在耳朵上.
但是不要灰心, 只要過濾"可能有效"的穴道, 實際試試就知道有沒有中獎.
以下是我按過認為對耳鳴效的穴位 (關鍵穴位上篇已提到).
挑會痛的按就可以, 雖然我都痛過. (我才30歲....
)記得有些穴道比較深, 要用食指或中指的關節"戳下去"才有痛感.
開始如果很痛, 第二天會有瘀青的感覺. 如果"沒有瘀青或外傷"我通常是繼續按啦. 最多4-5天就不會痛了.
貼圖很累
, 有興趣的人請查Google或是 這裡 或是這裡 都不錯.少澤穴 (去火, 小腸經)
少衝穴 (去火, 心經 -- 給常用腦的人)
關衝穴 (去火, 三焦經 -- 三焦指胸/上腹/下腹, 給內分泌失調的人)
中衝穴 (去火, 心包經 -- 給常緊張看不開的人 )
商陽穴 (去火, 大腸經)
少商穴 (去火, 肺經 -- 給常感冒抽菸的人)
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註: 以上6個穴都長在手指甲旁
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勞宮穴 (去火/消除疲勞, 心包經)
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註: 勞宮是個大補穴, 勞累的人一定要按! 手握拳中指就剛好在勞宮穴上
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太衝穴 (去火, 肝經 -- 給常熬夜加班喝酒的人)
行間穴 (去火, 肝經)
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註: 以上2個穴都長在腳大拇指和食指中間
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天衝穴 (去火, 膽經 -- 肝膽互為表裡, 肝不好膽也不會好)
翳風穴 (去風, 三焦經)
耳門穴 (去風, 三焦經)
下關穴 (去風, 大腸經)
聽宮穴 (促循環, 小腸經)
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註: 以上5個穴都在耳朵附近, 直接治耳鳴/偏頭痛/暈眩
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百會穴 (去風/醒腦/明目, 督脈 -- 頭頂正中央 的 正上方, 與耳尖齊平)
合谷穴 (去風/促進血液循環, 大腸經 -- 俗稱虎口)
風池穴 (去風, 膽經 -- 治感冒的要穴, 在後腦的髮際)
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註: 以上3個穴都是去風寒的要穴, 特別是百會能鬆弛頭部筋肉, 改善循環.
耳朵的血管是從 頸部 經過 腦部 再分出去的. 頸和腦放鬆能直接改善耳鳴.
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太溪穴 (補腎, 腎經)
腎俞穴 (補腎, 膀胱經)
足三里穴 (補脾胃, 胃經)
太淵穴 (補氣, 肺經)
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註: 腎開竅於耳. 腎不好血就送不到耳.
又, 胃主吸收營養, 脾主運送營養. 耳神經才有飯吃. 補氣是順便.
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最後是自言自語的Q&A.
1. 耳鳴是怎麼形成的 ?
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內耳裡面有個蝸牛體, 蝸牛體旁邊接了一組三規半管. 蝸牛體和三規半管裡面有淋巴液.
當液體震動就會刺激蝸牛神經形成聽覺. 當液體流動就會刺激三規神經形成方向跟空間感.
血管循環不良神經就會萎縮, 淋巴液循環不良(水腫)就會壓迫神經.
神經不正常放電會耳鳴或暈眩.
2. 血管/淋巴液 為什麼會循環不良?
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驚恐, 思慮, 用腦過度, 熬夜透支體力 會讓血管收縮.
縱欲過度, 營養不良, 大病體弱 末梢循環會變差.
感冒風寒, 病毒感染 會影響淋巴液.
3. 什麼是指關節 ?
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4. 用指關節使力戳任何地方不是都會痛嗎 ?
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這是錯誤的. 不會痛的穴道用力按也不痛不癢.
反之, 輕壓就痛出淚來就是那裏問題很大.
5. 會痛的穴道要按多久 ?
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以不會瘀青為前提, 按到不痛為止.
6. 懶得背穴道
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會比背ABC難嗎 ?7. 穴道都不痛了, 耳鳴依舊怎麼辦 ?
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只剩最後手段了. 每星期運動流汗3次, 一次半小時. 運動到沒耳鳴為止.
8. 很怕耳鳴是腦瘤引起的怎麼辦 ?
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剛開始耳鳴, 可以做個頭部 X光 馬上就知道.
如果已經耳鳴2年以上, 是腦瘤早就再見了吧.
9. 耳鳴的禁忌 ?
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禁 噪音, 耳機.
禁 酒, 酒精是神經毒.
禁 熬夜, 加班, 睡眠不足, 縱欲
禁 用腦過度, 過度情緒化, 喝太多咖啡, 聽太多電音High過頭
禁 吃太鹹 (鹽在血管裡會留住水分, 讓水腫或高血壓惡化)
