
個人積分:50分
文章編號:90180203
Josephpyj wrote:
按照最新標準,成人每...(恕刪)
我上網查了,悟饕池上飯包 香酥雞腿便當官方的給的蛋白量,62.9公克、排骨是31公克的…所以一日只要一個雞腿便當,和晚上排骨便當,就破表了…
如果早餐在一個里肌蛋吐司,我查弘爺的官網,26.7公克…豬肉堡是24.7公克,所以早餐一個漢堡和吐司,也25公克左右,如果在加一個火腿蛋餅14公克和奶茶 6公克 早餐也有45公克蛋白質
有時健身的人,再算蛋白質時,都只算肉和蛋的蛋白質,其他都不算…
蒼藍鴿的醫學天地,一個新影片『 台灣人蛋白質攝取不足? 不要再相信沒有根據的說法了!』
就是在說這個…裡面還是很多人留言,都只算肉和蛋的蛋白質,其他都不算
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