改善睡眠吃GABA保健品有效嗎

shunns000

172分

11樓

shunns000

個人積分：172分

文章編號：90340554

吃香蕉和堅果
或許有些幫助

多運動以及練習放鬆
避免交感神經一直處在高檔

七頎

184分

12樓

七頎

個人積分：184分

文章編號：90343020

這應該已經是文明病了，半夜真的是靈感的泉源
我也想知道怎樣可以獲得這些靈感又能好好睡覺>""<

陳瑋聆

336分

13樓

陳瑋聆

個人積分：336分

文章編號：90343912

雖然這樣說你可能不相信但你只要作息把他調好
多喝水三餐正常加運動身體好平常腦筋清楚
一樣可以冒出很多好點子
不然就是放本筆記本在床頭靈感來趕緊先寫下來
等隔天起床再去好好想就不害怕忘記

Dr.Corgi

15450分

14樓

Dr.Corgi

個人積分：15450分

文章編號：90343940

吃褪黑激素吧，別吃那些有的沒有又貴的
不然芝麻也很好，不建議GABA

Chiara Liu

288分

15樓

Chiara Liu

個人積分：288分

文章編號：90347533

飛跑的gaba推一下吃了半年了
睡起來精神好很多腦袋也比較清晰
我覺得比吃瑪卡厲害耶
瓶子上說含有芝麻、色胺酸、鎂都是對助眠蠻有效的成分
而且是粉狀的好吸收
我是在網路買的
不知道實體店面買不買的到

文文愛小新

198分

16樓

文文愛小新

個人積分：198分

文章編號：90357550

保健食品真的是因人而異有用沒用全看個人我自己試過知名品牌的GABA就完全沒感覺哈哈！
但我吃意維能的好好睡就睡得很沉睡眠品質也變好很多當然我也有搭配運動啦這樣效果才會好

jeff16289

437分

17樓

jeff16289

個人積分：437分

文章編號：90371775

我是傾向能不去看醫生就不去看醫生類型，平時會運動但是沒有太多時間，所以只有有運動晚上才會睡比較好
沒時間運動的話會喝唯爾生醫GABA晚安飲，然後躺在床上放空就可以順利入睡了

hamiqua

242分

18樓

hamiqua

個人積分：242分

文章編號：90375204

睡前1小時不要用手機
做一些拉筋放鬆的運動會更容易放空更好睡

佳芯

120分

19樓

佳芯

個人積分：120分

文章編號：90375367

GABA這種助眠的保健品蠻多的，但都要長期吃才會有效

butr

154分

20樓

butr

個人積分：154分

文章編號：90375428

我覺得保健品都很看人，我自己吃過，沒有特別感覺。

改善睡眠吃GABA保健品有效嗎

小惡魔新聞台

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改善睡眠吃GABA保健品有效嗎

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