不管在哪一個國家
白天生活、夜晚休息
只要遵守這個簡單原則就可以了
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現代人的生活越來越晚,
白天5.6點起床很痛苦,
晚上10.11點睡覺也很痛苦,
國高中生的孩子能不熬夜的也很少,
珍貴的成長期就這麼扼殺了。

混亂的生理作息,環境的毒素,飲食的傷害,藥物的累積,
醫療持續的進步,沒辦法治療的病卻也越來越多了。
新冠流感化,流感感冒化,
傳染病變得不分季節一年到頭都在傳染,
醫療崩壞,路上一堆瘋子失神亂撞,
癌症逐漸成為慢性病,司空見慣。

大家都要好好照顧自己的健康
規律的睡眠很重要
但總是天黑了精神就來了
有一定年紀後真的很難熬夜了
以前跨年還會衝看日出
現在看完電視的煙火就想睡覺
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