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健康的身體，是靠「吃」出來的，萬物皆有毒，關鍵在劑量，所以醫生常說少油少鹽少糖，平常生活就要吃的均衡、吃的營養、才能吃的健康。
強壯的身體，年輕時透過「運動」來提升，老年後透過「運動」來維持，動多動少會決定你的身體有多強壯，其老人還要對抗身體的自然老化，無論如何就是一定要「運動」。老人要練強壯不是不行，只是難度非常高，高到會家庭革命的那種。
沒有以上兩點「健康」和「強壯」作為基底，買再多保健食品來吃只是吃心安，多花錢買一個心安而已。
因為「保健食品」的本質依舊只是「食品」而已，它就只是食物罷了。
另外，你的問題是要解決長輩「外食跟飲食不均衡」的問題，不是吃保健食品。
保健食品沒有任何療效，也不會抵銷飲食壞習慣。
是的！
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文章編號：93456068
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文章編號：93456077
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文章編號：93456460
靠保健食品來補充飲食中缺乏的部分，
是一件非常危險的事，
單以魚油來說，有的老人家每天吃魚油，
就覺得不必特別去吃魚、吃肉，
但是魚肉含有優質蛋白質、維生素D、
鈣、碘與硒等豐富營養，這些都是濃縮膠囊所缺乏的。
天然食物中的Omega-3與其他營養素有協同作用，
讓身體擁有更完整的健康效益，
錯誤的飲食與缺乏活動，
即使吃再高濃度的營養品，
身體也無法吸收，反而造成肝腎多餘的負擔。
烹飪對腦部活化有非常大的幫助，
一堆大型研究都證實經常自己動手做菜的長者，
發生認知功能退化與失智的風險明顯較低，
有飲食不均衡子女要更認真的去協助檢視菜單，
而且保健食品一旦發生問題，並不是消費者可以承擔的，
藥品嚴格的製程都會出包老是在回收，何況保健食品？
幾十年前日本大廠生產的左旋色胺酸補充劑，
產生含微量雜質的批次，
在美國引發嚴重的「嗜酸性肌痛症候群」大流行，
造成逾百人死亡、數千人終身殘疾，
促使美國食品藥物管理局FDA緊急全面下架，
前兩年小林製藥的紅麴原料問題，
造成日本國內上百人死亡，
幾千人腎臟病變、多少人需要終身洗腎，
長輩的健康真的很重要，
如果真的為自己爸媽好，
請減少不必要的保健食品依賴，
多採購一些有機安全健康的食材給長輩烹調，
多帶他們出門玩、報名銀髮課程，
尤其老人家肝腎機能都越來越差，
真的禁不起任何風險
又是一篇應該放在精華區中的好文啊~~~
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文章編號：93460442
我父母目前只兩款東西：
1) 吃膠原蛋白，而且是我買給他們的，購買的渠道是我的客戶，我做運輸，他德國原裝進口，所以我只給他們吃這款。
2) 合力他命，周遭幾乎月月有人去日本，每個月都回請帶個幾盒。
完全不讓他們吃任何強調功效的保健食品。 甚麼對血糖有幫助、有降血脂功效、有體力、有活力 這一類的一律都不准他們買
geenteas wrote:
不知道版上的大大也會關心家裡長輩吃什麼保健食品嗎？
還是家裡長輩比自己還懂，根本不用操心？
也想請教大家，家中長輩目前固定補充哪些保健食品？
是醫師建議的，還是自己長期吃下來覺得不錯的？
希望可以互相交流一下經驗
合力他命是高劑量藥品，對肝腎是有負擔的，只能短期醫療用途，不是保健食品喔。
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文章編號：93471433
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