年紀大之後會優先補充什麼保健品?

也有一樣的問題
比較多人推的好像都是B群跟魚油
我自己是35+
直到想跟兄弟去喝酒玩玩才發現自己體力跟不上
之前B群瑪卡都吃過一段時間但都沒什麼用
後來有發現唯爾生醫的男性唯光膠囊裡面有加南非醉茄和透納葉,都可以提升體力,我覺得搭配固定的健身對體力提升蠻有效的
寶肝丸 wrote:
這通常是肌力不足或肌...(恕刪)


我也覺得是肌力不足的問題
如果跟關節有關應該會痠痛不會只有「吃力」
正常現象啦,不常運動突然運動量太大,身體一定不適應
有時間就去快走、慢跑,讓身體動起來,多吃點蛋白質增加肌肉量,吃力狀況應該就會慢慢改善了
可以的話多吃UC2也會有幫助,益節的效果不錯。
體力不足的部分建議平常可以先增加運動量喔~關節老化的話可以吃二型膠原蛋白來保養,推含有葡萄糖胺、維他骨素、薑黃素、維他命 C這些成分的保健品補充,像是C-n2®、UCII這些都不錯~
年紀大之後會優先補充什麼保健品

若想早一步提前抗老的話,就能以維他命C、B群以及膠原蛋白為優先。 首先,維他命C 是人體必須的基礎保健成分,能幫助膠原蛋白合成並維持皮膚健康,也有美白與抗氧化的作用,可說是市面上最普遍常見且價格實惠的保健食品。

幼血治療 輸年輕血能可能降低衰老速度 基改豬量產幼血

Young blood treatment


利用青少年的血液逆轉衰老
CBS2 的 Kristin Johnson 提出了一種利用青少年血液治療成年人老化症狀的最新療法。

保健品 益生菌 無糖優格配無糖餅 人蔘 牛樟芝 花青素 薑黃粉 蟲草 橄欖油
滴雞精我覺得是一個滿不錯的品項
我現在早上其實都不太下東西,就喝一包滴雞精暖暖胃也可以提振精神
目前定期回購的都是芳茲的,味道滿醇厚的不鹹
年紀大了之後眼睛就開始容易酸@@
以前隱眼可以戴超過八小時 現在戴四個小時就快不行了
所以現在每天都會吃張國周的葉黃素
持續吃快一個月了 眼睛酸澀的狀況改善很多
現在30歲,有持續吃的是B群、魚油、蛋白飲品、D3

葡萄糖胺主要是補關節軟骨,
看你的描述,沒體力比較像是肌力退化
肌肉沒力就會先消耗損骨頭
有肌肉保護才能保護關節
我之前健身太激烈,膝蓋有點不舒服,就先調整運動量,然後有吃優關腱跟L-精胺酸,後來膝蓋就沒那麼卡了,體力也強很多,重訓後沒那麼疲累,建議你先運動看看,如果有這種情況再吃保健品也不遲
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