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自然醫學與功能醫學觀點：菌叢平衡與預防抗藥性
這類體系強調人體微生態（微生物組）的完整性：
自然醫學從業者同樣非常重視抗藥性（AMR）問題。他們認為隨意停藥會讓脆弱但具備抗性的細菌存活並進化，這對整體免疫系統與大環境健康都是威脅。
術後修復而非中途放棄：他們的觀點更傾向於「既然已經開始殺菌，就應澈底完成」，並在療程結束後透過益生菌、發酵食物與特定營養素來重建被抗生素破壞的腸道菌叢，這被視為治療計畫中不可或缺的「後半部」。
值得注意的是，國際醫學界（含部分非傳統醫師）近年開始討論「不一定要吃完固定天數」。部分研究指出，對某些輕微感染而言，長達兩週的固定療程可能過長，反而增加腸道好菌的損害。
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ccs911 wrote:
我以為抗生素不能自己隨便停用是常識...
人家身體都崩了你還叫他繼續吃，你是信神還是講科學?
要重複實驗得到相同結果才叫科學，實機實驗結果機器壞了，還盲目繼續下去?反正是別人的身體，不是你的對吧!
網管把系統弄垮了大家罵網管；醫師把病人身體弄垮了，不罵醫師也就罷，居然還叫人錯誤要繼續下去
todiq wrote:
我想說趕快補充益生菌來救一下腸道，就把家裡平時吃的乳酸菌拿來吃，結果一點感覺都沒有，還是照樣拉
至於樓主，以前看BBC醫學節目介紹過，補充腸內益生菌最有效的，是各種泡菜，你要找真正發酵有活菌的，就是放久會愈來愈酸，不要吃高溫消毒殺菌的，傳統市場比較容易找到。
此外還要多吃蔬菜，因為益生菌以蔬菜纖維為食，光吃菌不吃菜，益生菌無法繁衍，那是沒用地。
身體崩了是要回去找醫生 重新診斷開藥 或者開藥控制腹瀉 每個人對於抗生素的適應能力不同 廣效性抗生素如果停藥產生抗藥性 之後治療就只能用強效抗生素 對於副作用會更明顯 不懂就別發文出來誤人
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抗生素不能自行停藥！必須吃到一定天數才能消除細菌並避免身體產生抗藥性。另外，如果是病毒感染，此時不建議看中醫。
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布拉氏酵母菌 (Saccharomyces boulardii)：這不是細菌而是酵母，能直接分解某些壞菌毒素，保護腸道黏膜，研究顯示能降低腹瀉發生率和嚴重度。適合在吃抗生素期間一起補充。
鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosus GG, 簡稱LGG)：大量臨床試驗證實，能減少腹瀉次數和持續天數，尤其高劑量使用更有效。
其他如乾酪乳桿菌 (Lactobacillus casei) 或比菲德氏菌 (Bifidobacterium)：也能幫助重建腸道菌群，縮短不適時間。
如果你家裡的益生菌是常見的乳酸菌（比如優格或一般補充品），可能菌株不對或劑量不足，所以沒感覺。建議選有臨床實證的產品（看包裝上有沒有標明菌株名稱和活菌數，至少10億CFU以上），並在抗生素吃完後繼續補充一陣子幫助恢復。但記住，益生菌不是萬靈丹，效果因人而異，而且如果有免疫問題（如正在治療其他疾病），最好先問醫生再吃，以免有風險。
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文章編號：92844732
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文章編號：92844750
1. 廠牌：最好是cGMP等級生技藥廠的大品牌
(很多餅干飲料工廠都在做益生菌)
2. 年資：至少超過10年
(很多小公司3到5年就倒閉了)
3. 菌種：越多越好
(人體的腸道中約有1000到2000種細菌和病毒，
益生菌各有功效，越多種越能提供各樣保護功效)
4. 菌數：越多越好
(腸道細菌群分為好菌、壞菌和中間菌，總數超過100兆個
就像要改善經常土石流的山坡地，
必須持續大量的種植優良的植物成體，
否則下一次的土石流會毫不留情的沖毀它們。
改善人體的腸道菌相也一樣，也需要持續大量的投入好菌，
才有機會改善腸道菌相，則否壞菌反撲也會像土石流一樣可怕)
5. 保存方式：最好可以常溫保存
鋁箔包裝(防水防光防氧化)
6. 食用方式：定期補充，常保好菌優勢
當好菌數大於壞菌數，原本中立菌會加入好菌
結果就是腸道健康，身體好，精神好
V 有興趣可以再問我
尋尋覓覓？歡迎相遇，
美好生活，就此展開！
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