jobplayer wrote:
您好，請問可以分享補(恕刪)
https://www.youtube.com/watch?v=Be0QTZKsCZA
供參考囉.
不過對我來說，可能之前有中胃幽門螺旋桿菌.
胃壁黏膜已經受傷.
還是有每週喝1-2包胃乳，所以不知真實效果如何.
喝不含糖的醋的部分，賣場最好找的應該是金門高樑醋了.
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從發文之後一路至今年一月中旬之間，胃酸逆流時有無的情況依舊存在，但整體來說，晨起的胸悶熱感和逆流的酸感都有體感上的改善。我一度以為，困擾了兩年的病症終於找到解方。
好景不常，從一月下旬開始，突然開始會偶有打嗝的現象，而且還伴隨著有胃酸滲出的感受。
隨著日子一天一天過去，我發現晨起的逆流感又開始漸漸出現，無論我低碳飲食吃得多麼乾淨，晚餐稍微減量並細嚼慢嚥…等等，均無法阻止胃酸持續往上侵蝕。
這樣下去不是辦法，在覓得其他方法之前，為了避免胃酸造成持續的酸害，我暫時又把主流西醫開的PPI拿回來吃。
而正如文章內所說的，我本身有骨質密度太低的問題，長期吃PPI會阻礙我飲食上的鈣吸收，吃久了會擴大我這方面的問題，但不吃會一直造成酸害，成了兩難的局面。
二月底，我預約了另外一家自費門診﹙非自然醫學﹚，於今天前往。
填完了落落長的諮詢表格後，由醫師和營養師一同會診，醫師在聽完我漫長的病史後，也覺得可以從胃酸太少的方向試試，便開了如下的清單。
而這個方法，其實就是三個月前的文章裡面提到過，用『補酸』的方式來逆轉病症，只是之前因為在沒有醫師建議下，我不敢自行實施。
至於效果如何，不管成功或失敗，我都會如實呈現後續。
請問您到目前感覺如何？
經過這麼久了，請問有改善嗎?
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jang20529 wrote:
這樣下去不是辦法，在覓得其他方法之前，為了避免胃酸造成持續的酸害，我暫時又把主流西醫開的PPI拿回來吃。
而正如文章內所說的，我本身有骨質密度太低的問題，長期吃PPI會阻礙我飲食上的鈣吸收，吃久了會擴大我這方面的問題，但不吃會一直造成酸害，成了兩難的局面。
你做功課的觀點是正確的，
胃酸長期分泌不足(有食物時)，
長期的確會造成骨質密度過低，
其實，不只鈣的吸收有問題而已，而是微量元素的吸收都會不足，
PPI的用藥會嚴重妨礙各種營養素的正常消化，
像我本身就已經胃酸不足，再服用PPI就更加消化不良了，
倒是可以取捨PPI用藥時機，
前一晚17:30吃完營養豐富的晚餐後(要早一點吃晚餐，也要補充足量胃酸)，
到了22:00時服用PPI完(讓胃休息)，就去睡覺，隔天乾脆早餐不吃(168?618?斷食)，
直接禁食到中午12:00或13:00再吃午餐，
超過12小時空胃的情況下，讓身體有時間去修復黏膜組織，
你覺得這方法好嗎?
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