我的腰痛背痛問題突然改善了80%,分享

感謝分享
我也是不舒服
都靠著拉筋
看完發現樓主症狀跟我很類似
本身也去過醫院看骨科沒異常
中醫推拿當下會好一下,過一陣子又開始痛
也去復健科做過電療熱敷,似乎都沒用
一樣上班坐著或久站都會非常疼痛,而斷斷續續持續快一年了
看到樓主分享,我也來試試這做法看有沒有效
感謝樓主分享
請問樓主你有去照mri嗎 ?我也是像你所說的一樣
我的工作是職業駕駛 35歲 也是久坐族 回到家就坐沙發看電視 去做復健紅外線熱敷牽引電療每天做。剛做完舒服可是過兩個小時後又牙起來 整個躁鬱症牙起來

期間做了整骨 按摩 診所震波治療 也有打葡萄糖增生療法 拔罐 針灸 小針刀(前面是扁頭的插進身體鏟 超痛) 照了x光醫生說沒事 超音波也說沒怎樣 也去風濕免疫科血液檢查 沒有僵直性脊髓炎,只剩下MRI沒照過 醫生看我太年輕 X光沒怎樣就不給我照了 除非我自費 (照一次不便宜要一萬二)
我今年37了 痛到無法開車坐在車上10分鐘就想死掉那樣。中途有好過兩個月後來繼續開車。又牙起來 決定不開車專心治好 已經三個月沒有開車。但還是一直好不了 痛的位置在腰脊椎旁的兩側豎脊肌(中醫叫膀胱經) 還會蔓延的往上 可以說是賺來的錢都拿去看醫生了。

在家做貓牛式效果也不理想
我的腰也常常...
現在人的生活習慣真的太容易慢性腰痛了
而且原因很複雜,不管要治療還是復健都不一定有成效
但總之在做治療前最好看過2-3位醫師聽聽不同醫囑

我身邊有人因為太痛,只看了一個醫師就衝動開刀
結果術後又出現了別的後遺症,超哭
推薦兩個影片

坐骨神經痛,先別急著開刀
youtu.be/watch?v=5JYkkFg13Os

四招拉筋運動,改善下背痛
fb.com/share/v/1F3sk8RPms
五級金賀 wrote:
就在104.12.07號,我看了兩個YOUTUBE短片,2個禮拜後我好了80%
至於是哪個動作導致改善我並不清楚,是因為鍛鍊後腰的肌肉還是拉筋才改善我無法分辨
我只是告訴大家,我只做這個,而且一天只做15分~20分,而且是"每天做"
我取消了神經外科的回診,因為我真的自己痛到明顯的感覺筋肉痛,只是整整痛了一年多,也突然藉由復健運動而改善,所以我打算持續的做,再看看發展如何



骨科的病大部分會自己好,

有時只是巧合
我自己也是 ~ 打球後不知道什麼原因整個下背部鎖起來,後來看了很多醫生最後接觸到運動復健師後,改善了拉筋跟暖身動作後整個改善,搭配長期使用的保健食品整個代謝恢復跟關節軟骨組織都好很多,兩種我都有很好的推薦可以問我,我也推薦了很多球友使用
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