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我知道很多人鼓吹吃益生菌什麼的, 也不是說不行, 但對我來說這屬於是懶人不動的方式.
像我之前是較嚴重的過敏, 在疫情前幾年的一段時間天天都在騎腳踏車+慢跑, 不要說有改善過敏狀況了 也還瘦下來了.
只不過我鼻塞這種屬於鼻息肉肥大+鼻中膈彎曲, 就真的是得靠手術去改善它.
運動還有一個很重要的目的, 紓解壓力, 現在上班族累積的壓力很難找機會釋放.
很多人都不自覺自己身體的很多毛病是長期心理影響生理造成的, 導致自體免疫系統失調, 除了過敏外常有腸胃問題失眠常頭痛背痛也動不動就容易感冒...
看醫生也找難找出原因, 我當初就是因為這樣醫生也建議養成運動的習慣, 我才強迫自己得要有去運動的習慣.
有些人認為運動根本就不是治癒過敏的方式, 的確不是阿, 過敏本來就不能被完全治癒, 而是治療,控制及改善.
你去看耳鼻喉科, 醫生都建議去運動當做吃藥及手術以外的改善過敏的方式.
我現在是比較懶些, 兩三天慢跑一次 周末才去騎腳踏車(一次將近100KM), 還有時會搭配抗過敏噴劑, 即使這樣也已經好幾年沒有明顯的過敏狀況.
