睡到一半差點往生...被老婆拖去面對打呼（內有檢測&止鼾牙套心得）

horizooon · 2026-01-19T10:00:08+08:00

打算要來講一下發生在我身上的真實狀況....我以前覺得男生打呼沒什麼，工作累、換季會鼻塞過敏打呼哪有這麼嚴重？老婆不能體諒一下嗎？但這件事真的不能不講，因為我真的差點睡到一半掛掉...不只賠了健康，也快賠上婚姻了老婆那天提出要分房睡，想說有這麼嚴重嗎？放了一段錄音給我聽。。哇靠咧...打呼聲是會突然斷氣，安靜個幾十秒，然後突然PＵ一聲、大吸氣。為了安撫太座，小的我就去檢查了...因為網上資訊不太多，簡單分享下大家最在意的流程：看診前，護理師給我一個小小很像指環的東西，跟我說睡覺的時候要戴著檢測，要連續戴3天，後續再回診給醫生看報告結果我就是中度的呼吸中止......睡覺時血氧最低掉到8字頭，好像正常要 90 幾吧?當下我是一臉??醫生說：就是睡覺的時候，有人每隔幾分鐘就掐你脖子一下，長期下來會影響大腦跟心臟...診所還有幫我拍電腦斷層，看的到自己的呼吸道沒想到我呼吸道這麼窄喔？醫生說「紅黑色」代表很狹窄醫生說我本身下巴比較後縮，會壓迫到呼吸道，就建議我做止鼾牙套～剛開始戴覺得怪怪的，早上起來下巴好像有點緊緊，而且一開始嘴巴裡面有異物很難入睡... 老實說我前幾天真的很懷疑人生感覺有點花錢受罪啊???(治療前)(治療後)但老婆跟我說打呼的聲音真的小很多，叫我繼續戴著睡覺好險一週後，慢慢就比較習慣了XD目前牙套戴了兩個月，對我來說最明顯的是精神狀態好很多。以前開車容易恍神，對我老婆來說，當然就是她終於可以好好睡覺了還有回家不用再聽她唸我打呼的事。寫這麼多，主要是想跟我一樣鐵齒的説一下：別白目以為老婆會「習慣就好」，她會氣到分房睡！最後想問一下，有沒有人跟我一樣被家人抓去檢查的？大家最後都做了什麼？呼吸器？牙套？還是直接手術？我現在雖然用止鼾牙套，但也很好奇有沒有其他方式可以改善…想聽大家講實話