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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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2003分

樓主

個人積分：2003分

文章編號：83439760

練氣功太多+運動量大是不是容易早醒?

練氣功太多+運動量大是不是容易早醒?

2021-11-07 9:55 #1

文章關鍵字

運動量

15336分

2樓

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文章編號：83439926

比較可能是年紀大了

2123分

3樓

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文章編號：83444743

運動量大我只想到大量分解脂肪之後產生的酮體會滋養腦部
這時候不容易睡著
如果你還有搭配正確的飲食

而且運動要是在傍晚之後運動也會使得自律神經活化
也不容易睡著

氣功如果真的練得好
精神應該也會不錯

假使你三者都有做到位，初期一定是會這樣
身體是會慢慢習慣但習慣需要時間多久就不一定了

行乞周遊列國

2624分

4樓

行乞周遊列國

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文章編號：83446967

會

人只要睡六小時就好

138分

5樓

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文章編號：83453854

我是只有去wg運動沒練氣功啦..到也不會特別早起
生活作息都差不多只是有練精神會比沒練來得好體態也會比較好