自覺身體免疫力似乎不佳
也常會有大大小小過敏狀況
想要做一些體質調整
社區藥局藥師建議我買原抗力 450 (坦白說 不知道有沒有用)
https://i.imgur.com/1820qBn.jpg
https://i.imgur.com/WThCz2W.jpg
也建議我買調理免疫力/過敏的益生菌
我在pchome及momo上面找了一下 抗敏型益生菌
以銷售排行、雙健康食品標章 做為篩選標準
https://www.momoshop.com.tw/category/DgrpCategory.jsp?d_code=1204400008
https://24h.pchome.com.tw/store/DBAUIL
一、健康力PROTE200免疫力益生菌 1,680元/30顆*1盒
二、L-137植物乳酸菌膠囊 1,280元/30顆*1盒
三、樂亦康APF益生菌 2,430元/150顆*1盒
四、LP33益生菌膠囊 2,200元/60顆*1盒
請問上面哪一位選手比較合適我的需求?
個人積分：3552分
文章編號：85970106
個人積分：57分
文章編號：85978549
每週至少規律運動三次, 每次至少二十分鐘。就可以維持身體的自然免疫功能
而正確的健康體能方式, 在衛生福利部國民健康署網站裡能參考
適用對象：健康成年人。
運動類型：使用大肌群,具節律性,可持久進行且又易於自我控制的全身性運動,即以有氧運動為主。
運動次數：每週至少規律運動三次。
運動時間：每次至少二十分鐘。
運動強度：運動時心跳率應達最大心跳率(註)百分之六十以上,稍流汗並自覺有點喘又不會太喘。
註一 最大心跳率計算方法及運動時心跳率測量方法
1. 預估最大心跳率＝220－年齡
2. 運動時心跳率的測量方法
其他資訊可參考 : 衛生福利部國民健康署網站
這樣能維持體態體能, 也能訓練心肺功能, 也能維持體質保護力
更不用吃這些有的沒的, 省荷包~
個人積分：2354分
文章編號：85979203
講一個我身邊發生的事，但不知道對您會不會有幫助，
國中我有一個非常瘦的同學，他家境不差，
但是他非常瘦，他可以說是瘦的代表，
國中時期大家都快速發育，他有長高但是沒胖起來，
一直到畢業都這樣。
後來再次聯絡到是20年後FB出現後的事情，
他竟然胖起來跟大家一樣了，
我問他怎麼辦到的，他說喝後來市面上賣的優酪乳，天天喝然後就不再瘦了，
反而我是入伍後因為運動量超大，軍中每餐吃很多胖起來，單位每餐都吃超級好，
退伍十年以後倒過來變瘦去了＠＠，
我自己嚇一跳，因為我家三兄弟我最高，而且比其他堂兄弟都高，
我猜想是我小時候喝母奶比較營養的關係，我哥我弟都喝泡的牛奶(挑食)，
因為我念國小以前微胖，一直到唸完書當兵退伍身體都超好，
不確定對您會不會有幫助。
最後幫樓上的前輩強調，
有氧運動最有用，至少到每天流一點汗當基本運動量。
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