多吃水果不見得好喔,要吃對水果、量也要正常才對,而且有些水果飯前吃、有些水果飯後才吃的...,水果是多醣,吃太多沒達到效果反而會變胖滴...,多喝水、三餐適量(菜多、肉少、飯少量)、水果適量,這樣就很養生了。
很久已前就開始注意了在快20歲的時候朋友就問我說,你打算活到幾歲,問他為何這樣問,他回發現我射門時的力道變弱了(真的是踢球啦)那時我才了解他的意思開始擬定好的規劃現在回想起那時的油炸宵夜真的該感謝那時候他的提醒