淺眠人好困擾

21341分

11樓

個人積分：21341分

文章編號：87515520

keyboard56 wrote:
我從小就淺眠常常睡不好

要不要考慮睡覺前喝一小杯溫牛奶

如果對牛奶會過敏，就不要喝

可以改喝溫的開水，但不要喝太多

alare

12分

12樓

個人積分：12分

文章編號：87516075

可以參考這家老字號的德泰彈簧床
我家睡十年了，真的都不會下陷

29分

13樓

個人積分：29分

文章編號：87518243

平常壓力大也可能有差除了換德泰這種比較好睡的床以外也可以多放鬆心情聽音樂或者諮詢睡眠門診喔
當然多運動也有助好眠

1792分

14樓

個人積分：1792分

文章編號：87518326

keyboard56 wrote:
我從小就淺眠常常睡不...(恕刪)

建議可以泡腳再入睡哦會讓整個身體放鬆氣血通順真的很重要我家裡有買高筒輝葉滾輪的特別讚

549分

15樓

個人積分：549分

文章編號：87518378

我反而喜歡陷下去的床

4分

16樓

個人積分：4分

文章編號：87524511

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小惡魔新聞台