增加食量..每餐都吃 "飽" 最有效!!人的身體 "絕對" 不可能只進不出~~吃的多 內部壓力大 一定出來.比吃什麼都有效~便秘嚴重的話 可以先用此方法 讓硬的大便 都排出讓腸道先恢復正常蠕動..養成習慣後~再慢慢控制調整.
naruto888888 wrote:有效的便祕篇方?痾......試過早餐店大冰奶,可能是我的宿便太過堅強沒什麼用XD也買過優酪乳沒用~粉紅玫瑰拉到無法下馬桶,先略過(太影響上班了)也有試過綠拿鐵,雖然不錯喝但效果蠻普通的而且每天早上要自己打蔬果汁好麻煩想問一下大家有沒有什麼篇方?超商可以方便買到最好 多數人都是想治便祕...怎麼會有人想要便祕偏方??...
naruto888888 wrote:痾......試過早...(恕刪) 偏方....還是用甘油球比較好啦之後每天3000C.C.的溫開水,分10次以上飲用規律以及充足的飲水跟纖維質攝取才能維持健康狀態