討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

三餐正常吃然後半夜會肚子餓醒來

77分

11樓

個人積分：77分

文章編號：92232039

可能是營養不均衡導致的?
有的食物血糖升的快降的也快，很快就又餓了

358分

12樓

個人積分：358分

文章編號：92232684

喝豆漿或牛奶

jay楊

347分

13樓

個人積分：347分

文章編號：92232900

建議可以吃香蕉、蘋果、少量堅果、一點小燕麥或全麥餅乾就好，能墊肚子又好消化，也不會影響睡眠

收藏起來

2025-10-10 4:04

67分

14樓

個人積分：67分

文章編號：92232940

半夜能不吃就不吃

buqn299

49分

15樓

個人積分：49分

文章編號：92236402

消化系統太快的困擾

pc8801

13075分

16樓

個人積分：13075分

文章編號：92236928

可能

因為你太晚睡

晚餐又沒真的粗飽

然後晚飯後到睡前的活動時間太長導致都被消耗掉然後你又餓了

如果你是晚上十點就睡覺就再說

沒那麼早，但也不會太晚

2025-10-10 4:04

1
2