抗老怎麼做

葳尼特

430分

11樓

葳尼特

個人積分：430分

文章編號：82506862

我覺得抗老還是要從體內開始
多運動、多喝水、飲食均衡、不要生氣

bbwang1999

200分

12樓

bbwang1999

個人積分：200分

文章編號：82516006

講到抗老就覺得歲月是一把殺豬刀啊...
我平常是盡量吃一些有能力買得了的膠原蛋白、維他命之類的
盡量不熬夜，多喝水囉~

艾西羅蘭

222分

13樓

艾西羅蘭

個人積分：222分

文章編號：82523773

吃的、擦的雙管齊下
年紀再大一點就要進廠維修了吧

碗碗碗

171分

14樓

碗碗碗

個人積分：171分

文章編號：82524173

我也有用百優乳霜，搭配按摩覺得臉透亮、膚況細緻有感

j.flysky

33分

15樓

j.flysky

個人積分：33分

文章編號：82530325

防曬跟精華也不可少～我怕老了有斑，所以也會固定擦隔離霜，即使是在辦公室～

Emeona

48分

16樓

Emeona

個人積分：48分

文章編號：82530359

體內體外都要好好保養，保健品不可少!多喝水維持運動習慣

只可意會

957分

17樓

只可意會

個人積分：957分

文章編號：82533326

歲月是不停的流逝，人的老化也是不會停止的，最多只能做到減緩老化。人要減緩老化是要內外兼具的，除了遺傳及美容手術外，給您以下的建議：
飲食：多喝水、少喝人工調製的甜飲或高含糖食品、少油、少鹽、不要吃油炸、多蔬果多魚肉及適當的肉類。
作息：少曬太陽、適當(時間及頻率)的室內全身輕中度運動、不要熬夜(充足睡眠)。
容顏：適度的臉及身體清潔、挑適當的保濕產品、做好防曬、少擦彩妝品。
心理：保持愉快心情、多微笑(但減少大笑的表情)。
總之~抗老不外是飲食、運動、睡眠、保養及愉快的心情！
真心不騙