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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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大家都怎麼調身體跟膚況的？

Weilana

0分

11樓

個人積分：0分

文章編號：89258441

充足的水分、飲食均衡及睡眠品質是最重要的!!!
如果這些都做到了還有需求才會補充保健食品~~

Lealldm

84分

12樓

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文章編號：89261820

作息正常

37分

13樓

個人積分：37分

文章編號：89262152

看過一個說法是晚上11點前睡覺
不過要長期維持真的蠻難的
我嘗試過一周，效果很有效

slye6689

149分

14樓

個人積分：149分

文章編號：89281481

睡覺跟多喝水很重要，現在還會喝保健品當輔助，之前有看到網上有人在討論芳茲美妍飲，喝了一陣子感覺效果還不錯，膚況比較好不會那麼有顆粒感

153分

15樓

個人積分：153分

文章編號：89311807

充足的睡眠少吃炸物多喝水和多吃蔬菜

abyhriu

9669分

16樓

個人積分：9669分

文章編號：89313255

有便秘會吃益生菌+大麥若葉
也吃葉黃素和蔓越莓膠囊
膚況其實固定使用同一種保養品就好
換來換去反而是大忌

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