大家都怎麼補充膠原蛋白?

一直不敢吃膠原蛋白
怕長痘
膠原蛋白碇
我是直接吃膠原蛋白粉,而且看網路上說空腹吃的吸收效果會最好
我很怕腥味 吃過很多粉狀的都覺得太腥不喜歡 後來買芳茲美妍飲 是打開直接喝的 喝起來真的沒腥味 而且也覺得皮膚有比較透亮 後來就固定買他們家了
保健食品
我直接吃膠原蛋白粉
我沒有空腹吃
我是想到就吃
偶爾會忘記
蘭蘭是買一罐的膠原蛋白粉吃

可以督促自己 避免浪費 就會開封後乖乖吃
我唯一的一瓶膠原蛋白膠囊是我大姐送我的,吃了一年到現在還有30顆 沒什麼在吃……

有神人說吃蛋加維他命C,就足夠了哦
我都吃老行家的膠原蛋白,它是膠囊的~所以不會有甚麼奇怪的味道喔!
我覺得充足的睡眠其實也很重要,除了皮膚和身體機能變好外,自己的精神也會有改善呢!
吃魚皮、豬皮,或日本不是有很多補膠原蛋白的產品?
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