開始覺得燕麥穀奶是很方便的早餐

早睡早起+午睡 少油少鹽
減少負擔真的差很多 尤其是有年紀了
之前也很瘋燕麥奶,但沒有比牛奶好喝,個人還是獨愛牛奶,所以日常還是以牛奶為主,畢盡喝的開心才最重要
我也喜歡喝燕麥奶 
我自己比較喜歡買燕麥回來泡牛奶
或煮成燕麥粥
瑪穀樂的原味燕麥很推
https://youtu.be/cIhPVzdbN8Y?si=EkUV2KXgrXpLjHfI
高纖燕麥奶是對人體還不錯的飲品也是很健康的選擇,但要選擇自己喜歡的最重要
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