但小孩在學校的時間對媽媽來說就是休息
在心態上也會稍微放鬆一點，終於有時間好好保養自己了😉
雖然想保養的部位很多，但年紀大了最在意的還是皮膚，所以會比較用心保養！
近一年的生活習慣：每日喝水2000c.c以上、不常熬夜、都在健身房運動，出門會擦防曬
保養程序：卸妝+洗臉+化妝水+乳霜+身體乳
因為想讓肌膚變得更白，所以有開始吃美白錠
一開始有上網爬文看哪款評價最好，但發現保健食品很看個人體質
所以就抱持著神農嚐百草的精神
每個品牌各吃2個月觀察效果，看哪款效果最好再長期服用！
以下為測試心得⬇️
BHK's奢光錠
這款廣告很多，正反評價都有，但價格最便宜、吃法最簡單
一天只要吃一顆就好，所以就想說試試看也沒損失
劑型為白色錠狀，有淡淡的藥味(有點難形容，但味道不重)
成份主要以穀胱甘肽為主
但吃了真的無感，可能一分錢一分貨吧！
硬要說是吃了好像有比較好睡
不知道是不是心理作用就是了XD
GreenGold冰晶番茄+肽白
看網友分享大多都說要搭配冰晶番茄較有感，只吃肽白的改變不大
所以當時一起買有特價所以就整組入手了
左邊是冰晶番茄、右邊是肽白，肽白我覺得味道蠻重的@@每次吞都要閉氣
冰晶番茄有添加血橙、菸鹼醯胺
肽白除了穀胱甘肽裡面還有越桔、賽洛美
搭配吃一個月覺得肌膚有亮一點，但保濕度沒有太大感受
YAFA植純皙
網路有一些部落客分享，但會買這瓶主要是被成份吸引
裡面除了有白番茄、賽洛美，還有抗發炎的山酮素，美白效果要好抗發炎很重要！
而且劑型是膠囊，幾乎沒有味道，也很方便攜帶
每天吃3顆，大概吃兩週肌膚就變得比較亮
一個月曬痕就有淡化、臉跟手肘脫皮狀況也有改善！
雖然吃下來比較傷本但會再回購
(之前趁優惠買，許願之後還有優惠🙏)
結論
以測試結果來說，會持續吃的沒意外會以YAFA為主
畢竟錢都花了，吃起來有效還是最重要的呀~
另外保健食品要有效還是要持續吃，而且防曬是一年四季都要做的事情
千萬不能因為有吃保健食品就怠惰了
維持好的生活習慣也很重要，有健康的身體才能變白💪
以上簡單分享，謝謝大家！
