孕期補充的營養品分享

wrongkiss · 2020-09-13T21:28:47+08:00

本來就覺得懷孕的媽咪很偉大殊不知真的懷孕後，才深刻感受到期間的辛苦五花八門的狀況，真的讓人好憂慮從初期開始噁心想吐、渾身無力到中期好不容易有胃口想吃了又開始脹氣便秘後期因賀爾蒙變化的關係私密處又開始感染.....這期間過程就像打怪遇到困難就要想辦法解決想說來跟大家一起交流希望大家孕期可以順順利利~------------------------------------一開始不知道是懷孕以為是腸胃炎！每天早上都想吐= =後來才知道是懷孕在作怪前三個月的我幾乎都吃不下任何東西吃了也會感到很不舒服就只能在馬桶邊度過但是也不能讓肚子完全空著因會更想吐陷入很兩難的情況……連長輩都很擔心後來聽身旁友人以過來人建議，試試滴雞精去了孕婦展，特意找尋這項產品試喝到這牌子王朝滴雞精跟我印象中的認知不一樣就跟雞湯味道一樣香甜，蠻好喝的(以前只有喝過傳統似的罐裝雞精根本是學生時代的惡夢啊)滴雞精一小包喝下去熱熱的暖胃很舒服(我習慣空腹喝)懷孕初期想吐吃不下，很容易全身沒力、沒精神，就喝一包懷孕中期胃口大開，很容易餓但一包熱量20卡而已，沒有罪惡感^^懷孕後期因為醫生說寶寶有比較小隻故開始認真的每天喝一包滴雞精還有補充牛肉跟酪梨結果最後兩週狂長，卸貨3470g，頭好壯壯到不行，讓媽咪我好欣慰^^------------------------------------解決便秘的好方法孕期便秘真的很擾人我最誇張整整一個禮拜都沒便便吃一點東西就脹氣整個肚子塞滿東西的感覺超難過網路上的方法黑棗汁、奇異果、優格等都試過但對我來說都沒用...後來開始煮紅棗白木耳後，才終於找到解決自己便秘的萬靈丹!!!!煮法其實很簡單，關鍵就是要買新鮮的白木耳(試過乾的無法煮出很多膠質)跟紅棗一起煮大概半小時，關火再悶半小時最後依個人喜愛加入適量的糖，就是一道顧腸胃的美容飲品了~(鍋記得要深一點的，因為煮的過程很容易溢出來；還有不要蓋太密，以免發生悲劇喔)------------------------------------解決私密處感染的問題遇到夏天真的有苦說不出挺著大肚子就已經夠不舒服了如果分泌物太多或是搔癢，又更難受有些感染嚴重的對寶寶也會有影響後來研究後，才知道有針對女性保養的益生菌牌子還蠻多的，但單價不便宜，不過蠻有效的另外也可以搭配蔓越莓錠吃，記得要挑選高劑量的，不然都只是吃心酸的.....這三樣東西我生完後還是有持續吃就當日常保養孕媽咪可以參考看看希望大家都能順利度過孕期喔~