大家都怎麼對付足底筋膜炎?

許尼爾

230分

31樓

許尼爾

個人積分：230分

文章編號：72242700

一年前有一陣子
早上起床腳踩到地上痛死了
偶爾痛
長期痛到受不了

去看一次診所
醫生說打腳底會很痛,但比較有效
我比較怕痛
打手臂

打完以後沒多久就好了
不在復發
好像是打食鹽水

今年一定瘦

10分

樓主

今年一定瘦

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文章編號：72278973

bbstop33 wrote:
客製化鞋墊可以參考...(恕刪)

謝謝推薦,我網路上爬了一下他們的評價還不錯,目前已經預約好評估的時間了,感恩

今年一定瘦

10分

樓主

今年一定瘦

個人積分：10分

文章編號：72279070

bbstop33 wrote:
針灸真的太恐怖了....(恕刪)

還好啦,說真的只要有用給我幾針都可以XDDDDD

也感謝你建議

今年一定瘦

10分

樓主

今年一定瘦

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文章編號：72279170

大貓大貓 wrote:
我朋友是做一雙鞋墊...(恕刪)

你朋友在哪邊做??有資訊能分享嗎??我目前是有先預約走四方做免費評估

蔡豪原

0分

35樓

蔡豪原

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文章編號：72282886

http://zenyangs.pixnet.net/blog/post/278037976

這篇文章寫得很好，可以看看。

足底筋膜炎的日常解決方式

everest_chen

541分

36樓

everest_chen

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文章編號：72288392

今年一定瘦 wrote:
足底筋膜炎好一陣子了...(恕刪)

我以前也有這狀況時主要是走動太頻繁。當時去看醫生，除了復健之外還有讓我買鞋內店。

後來工作量稍微減低，走路的速度不再那樣快(也痛到快不了多少)，走路的頻度也降低一些。然後就慢慢地好了。沒吃藥，也沒做復健，也沒在常用那個鞋內墊。

腳底筋膜炎主要就是過度使用腳部而造成的結締組織發炎，也可說是拉傷。知道原理，找到原因，你就可以逐漸復原了。

如果工作方面不能減少單日步行的頻繁度和數量，至少行走時降低腳部的出力。

我當時還為這個去買一些比較適合長時間走路的鞋子，但是一但遇到需要站稍為久一點時間(走來走去，但是總是需要在個儀器上花點時間操作)，腳又會變成站得很不舒服。

所以.....你選鞋子也需要考量。

Bethany33

32分

37樓

Bethany33

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文章編號：72293142

你有檢查一下平常穿的鞋子嗎
我覺得有些鞋子未必合腳
天天穿影響還滿大的
尤其沒有太大痛感
時常會忽略

Minliy

179分

38樓

Minliy

個人積分：179分

文章編號：72313436

有去復健科打過震波，效果會快一些，如果你是在台北的話，可以去適康復健科，醫師滿專業的

DylanFan

0分

39樓

DylanFan

個人積分：0分

文章編號：72344688

之前我媽足底筋膜炎，一直哀哀叫，只要稍微走多一點，腳就非常不舒服
帶她去看醫生，醫生叫我們去試試一雙叫Duflex的鞋
我們回家上網查，一雙才一千多，覺得比起其他鞋墊、鞋子便宜不少

想說既然醫生推薦，就直接買了
穿了很不錯，滿厲害的，我媽慢慢就沒再感覺痛
後來我自己跟家人也跟著買了幾雙
因為穿起來舒服，就買來當便鞋穿，也當保養
真的可以試試，滿推薦的