這陣子被公婆”暗示”想抱孫子 跟老公決定要開始好好做人 有先上網跟問問身邊媽媽朋友 好像不外乎就是不熬夜、吃清淡、不吃垃圾食物 可以多補充綜合維他命、葉酸這樣 不過覺得這些都算小事,難不倒自己 要量體溫算排卵期就有點困難了 一早起床要量體溫真的很常很常忘記 十天大概只記得量三天 真的是有夠困難啊 有人說要量也有人說不用 所以到底需不需要量體溫呢?
營養平常就是多補充葉酸,還有吃綜合維他命,體溫我覺得就要每天量,命中率更高唷,記得四月去母嬰展有看到一款體溫貼片,叫愛微科你可以去找找,但還沒上市,可以用貼片偵測體溫,很方便但如果真的很久都沒有懷孕,建議還是去檢查看個醫生
我是每天早上7:00量,體溫計有鬧鐘提醒功能,剛好搭配上班起床時間。幾個週期之後你會抓到自己身體的溫度規律沒有那麼硬性規定,因為很多因素會影響溫度高低最主要是抓低溫、高溫、排卵期,別太給自己壓力喔不要熬夜,生活作息要正常。