cpu使用率不高 導致遊戲無法保持fps

大家好 找不太到要如何解決 或 可能沒有辦法解決
所以來發文問問

我是TUF GAMING的筆電
CPU:AMD RYZEN 4800H
顯卡: RTX 3050 laptop
內存16G

目前遇到的問題是
打瓦羅蘭 雖然正常情況 剛開局 訓練場 等沒什麼吃效能的時候可以完美200fps或更高

但只要對槍 看到對面的人物模型 或技能模型 煙霧 等等 就會掉到100初頭甚至80-90
因為開槍之前是144以上 而要對槍時 就會掉到80-100
雖然不是遊戲整個卡頓 但掉這一些幀數導致我覺得 那個瞬間很卡 無法完美順暢的玩遊戲

這幾天查了一些文章
大部分就是條NV控制面板的設定
遊戲內設定
或AMD的anti-lag等

NV控制面板顯卡的部分我自認條的已經很極限的 該關的關了 該效能的效能了

遊戲內的設定我習慣用最低才看得到人
遊戲設定我覺得沒問題
各項過濾16x 消除 MSAA 4x 其他都最低
AMD software 裡面anti-lag等等也都開了

但最重要的就是FPS無法穩定144+ 就是會掉fps

目前發覺好像是因為
CPU跟GPU使用率不高
CPU大約50%左右
GPU30%不到

雖然我知道吃到滿100%當然不好 會卡到哭
但是至少可以70%或以上 這樣我可以保持fps嗎？

不知道是不是顯卡或cpu或內存 導致瓶頸
或筆電散熱不佳導致降頻？

降頻的問題 4800H預設是2.88 開高效能跑到滿可以到4.2
而打遊戲時溫度大約90 很高
而大概降到3.6左右 但使用率就是不高 16核每個都50%不到

顯卡溫度70 使用率大概30%


有點鬼打牆的打文章 抱歉

最主要就是想問
1.如果cpu gpu使用率高 是否就可以穩定fps 不要求高 至少穩定144
2.是否有辦法讓使用率提高？（雖然使用率高不好）


如果是真的因為溫度問題或硬件瓶頸就沒辦法了
顯卡 遊戲 設定都沒問題的