2012府城星光馬拉松(賽後報到)

2012-07-28 16:00 我的第六馬開始起跑

原本以為沒下雨.保五應該只是"一塊小餅乾",心情放輕鬆的跑

經過德陽艦,我還想起那段當水兵的歲月,雖然我是在"開口笑"服役

繞過億載金城,回到會場再跑到漁光島,今年的路線跟去年差不多,但太陽雖然不毒辣可是真的很熱,水分慢慢流失,速度也慢下來

真的大事不妙,去年星光初馬我還撐到26K才當步兵,結果今年到12K,就爆了,應該是太熱,只好先把水分補足,以免無法跑回終點

跑過安平老街,開始跟熱心加油的小朋友玩擊掌遊戲,真好玩

跑上鹽水溪自行車道,看夕陽,聽海濤,速度慢慢回來,這段路是這場最精華的部分,尤其是第二次跑的時候,感覺又不一樣,換成了螢光棒指引方向,月亮及星星陪伴自己的呼吸,一步步向前,旁邊還有螢火蟲,這時已經36K了

剩5K,只能拼保五,水不停往身上淋,但右腳已經微微刺痛,只能跑跑停停.跑到安平漁市,剩1K,深呼吸一步一步慢慢跑

好長的1K,沿途民眾的加油聲讓我不好意思停止腳步,看到紅地毯,終點的時間 6:02

比去年初馬5:25還差,反向思考,能無傷完賽,才是自己要的,今年退步明年討回來,2013星光馬,等我回來雪恥!
天氣熱 對我來講真的有差 前半馬與後半馬速度差不多 可能與放太鬆跑友關係
這場補己真的是有史以來對我最好的一場 也許吃太飽 也許嘴饞 連經過夜市 尤其是第二趟 真的是一大考驗 還好旁邊熱情的觀眾一堆 怕太丟臉 跑得好快 否則聞到夜市的食物香味 真的快倒了 衷心建議 下次的星光馬真的要等入夜後再開始 否則還是曬到太陽 真的太低估這場全馬了
首先謝謝主辦單位準備的補給站,我認為補給比我今年參加過的場子(櫻花、信義...)都還要棒!!
或許有人埋怨降溫冰塊準備不足,但我認為整體來說瑕不掩瑜,主辦單位、各個補給站、沿路群眾的加油鼓勵和整個路線"幾乎"都有的志工朋友們都太棒了
一些看不慣的地方抒發一下:
1. 自行車河堤有志工朋友放臨時垃圾紙箱,但沿路還是有很多人亂丟冰棒塑膠棍或使用完的補給品,其它補給站垃圾桶也很多,沒丟準丟在附近也就罷了,但也不要拿了降溫冰袋或補給品使用完後就隨手丟,沿路看到零零星星的垃圾感覺真的很不好,就不能拿在手上跑到下個補給站嗎?這些零零星星的垃圾事後要花更大的功夫清潔,有誰知道這有多麻煩?
2. 領完跑證書處蠻亂的,可再改進像信義馬一樣。

台南古都馬跑了兩次半馬,今年首次挑戰台南星光馬
謝謝跑友 Martin 從火車站載我事先繞行路線一圈,再到會場。
其實不應該看的,因為看起來沒什麼起伏的路線,實際上跑得好辛苦
14點多到了會場,就看到為數不少的人群,還有許多路跑社團的帳篷,主辦單位已經在開始頒獎給報名頭香的跑友,大家也開始在準備暖身。
遇到了同社團的跑友前輩,大家一起聚在431~500區,身後的501~530區有一大群拿著旗子的跑友吆喝拍照好不熱鬧,原來是又有一位跑友進階百馬區,這場是他的百馬,大家也都感受到他們的熱情。
就像前幾樓說的,太陽不是很大,但是超熱就連剛開始5K的左邊堤防處樹蔭都感受不到涼的感覺沿路的跑友都在喊熱
第一圈河堤自行車道前的補給站竟然還有乳酸冰棒
第二圈的河堤自行車道,感謝駐守在那邊的年輕志工朋友們(還替我們一直喊加油),沿著道路兩旁擺著螢光棒導路和加油的字體,經過時(剛好配合著月光)覺得好像自己是架飛機要降落,也看到了螢火蟲(不是在作夢吧)真有種莫名的感動我也沿路喊出聲謝謝他們。我覺得這條路才是名符其實的"台南星光馬"

18點開始沒陽光後還是感覺熱力未減,23K就開始變步兵了,一路跑跑停停,小腿中間還抽了幾次筋跑友Martin超越我了一位至善的長者超過我了.........一堆人也超越我了龜兔賽跑的故事又再一次重演了

前半馬215,想說500一定可以回得來,結果還是因為自己平時訓練不足,LSD跑不勤,大會成績503

明年台南星光馬等著,我要超越我自己
有照片囉

轉自跑者廣場論壇的消息
官方照片(?)
http://album.blog.yam.com/sbj711

終點拍攝時間可參考每張照片的 圖片資訊
約是大會時間多兩分

Ian_Ho wrote:
首先謝謝主辦單位準備...(恕刪)


我覺得還是配速的問題
你看我前半慢慢跑
每公里保持六分半
就可以從頭跑到尾
這次還吃壞肚子
跑去廁所拉了五分鐘
多跑幾次就知道配速了
不過以相對成績看
其實你是進步的

最重要的是享受比賽
開心最重要
jienguanliyuan

cinner wrote:
2012府城星光馬拉...(恕刪)


剛好有找到我的相片
拍的真好,在人群中焦點正好是我
打算拿去沖洗相片
感謝您
cinner wrote:
2012府城星光馬拉...(恕刪)


重複發帖
刪刪刪刪刪刪刪刪...

p81719 wrote:
2012-07-28...(恕刪)


小小聲的提醒...保五好像是五小時內喔~~ 四字頭是也..
偶們後段走跑班的都嘛是保六總隊的...
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