你這一雙是wave inspire 19吧前掌偏外側落地, 還算ok但是磨成這樣. 要觀察一下落地時是不是在地上摩擦的狀況比較嚴重跑姿要再調整是可以準備找一雙新的, 這一雙壽命也快到頭了換下來還可以當日常通勤用下一雙可以找緩震型除非你算是低足弓, 才需要這種支撐型的跑鞋
這要看你中底的狀況如果中底狀況還好你是可以拿去修鞋店換底有些店是有做這種運動鞋換底的不過鞋子本來就有壽命的這是廠商一開始設計鞋子的時候就經過計算的不同廠商不同鞋款會稍微有不同你可以在網路上查大概的壽命里程換底後我是建議當成一般休閒鞋走路鞋使用就好因為通常吸震性已經比較差了不要再拿來跑步如果本來就是走路鞋的話那就換底後繼續走但是這種磨到中底的不見得能修而且中底根本不具備足夠的抓地力下次最好早點處理這個問題我之前每天跑七公里的時候大概一個半月到兩個月就需要淘汰一雙鞋我都是拿去換底後當成走路鞋使用