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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

參加3.5-5km路跑身上需要帶什麼呢？

就是愛廢話

2638分

11樓

就是愛廢話

個人積分：2638分

文章編號：90391543

對沒跑步或很久沒運動的朋友來說
光跑個操場1-2（200/400公尺）就會很喘
（我以前也是這樣）
我猜樓主會這樣問：
應該也是接近上述族群的朋友吧

個人覺得3.5-5公里就當讓自己先動起來的體驗吧
跑跑、走走、休息

帶的東西越簡單越好

但初次參加活動難免茫然
要帶手機、水、及鑰匙之類的
建議可買運動型背包
還可以放一些東西

3.5-5公里當體驗學經驗就好..
更重要是讓自己動起來
加油

11分

12樓

個人積分：11分

文章編號：90392367

就看馬尾妹就好

18分

13樓

個人積分：18分

文章編號：90392489

手機，留下快樂的影像記錄

Bookwarm

4142分

14樓

個人積分：4142分

文章編號：90410027

3-5k就需要補的話，建議要吃頂級的Maurten Gel 。
你會發現每公里跑的都是很有價值的笑到噴淚

笑到噴淚

。

67分

15樓

個人積分：67分

文章編號：90417109

平常很少這類型活動但又不想太累贅就是帶條毛巾擦汗避免汗水流到眼睛如果是自行運動穿件口袋深一點的
褲子像是競選活動贈送那種最最小瓶的瓶裝水放口袋這樣5K應該是很足夠了慢慢跑習慣了 10K以內都空手

348分

16樓

個人積分：348分

文章編號：90426363

記得帶熱身還有收操的習慣，大神們5km後才剛要提速呢

bcd0731

50分

17樓

個人積分：50分

文章編號：90501003

什麼都不用帶🤣🤣🤣

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