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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

中等強度運動是看心率還是當下的感受乘度呢？

消防小天使

57分

樓主

消防小天使

個人積分：57分

文章編號：93123728

uranuslp wrote:我用GARMIN手錶...(恕刪)
我很喜歡運動,除了跑步之外~能夠讓我再投入的運動只剩游泳了....

242分

12樓

個人積分：242分

文章編號：93142152

建議你可以兩個一起用，平常用感覺控制節奏，偶爾看心率確認是不是太輕或太重，這樣會比較平衡

670分

13樓

個人積分：670分

文章編號：93156727

應該還是要看當下的感受，心率數值只是一個數字，自己是甚麼感受最重要

消防小天使

57分

樓主

消防小天使

個人積分：57分

文章編號：93161775

justin7121 wrote:應該還是要看當下的感...(恕刪)
我都會盡量跑到可以講話但唱歌時無法整句唱完(網路查的),主要都還是跑zone2為主

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小惡魔市集

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